一些父母认为，小孩的个子是由遗传决定，人很难做出改变，乍一看，这种说法似乎没什么不对，主要原因是，小孩身高70%由遗传决定，而仅有30%是由后天因素综合影响说形成。常言道，7分天注定，3分在人为，父母无法改变70%的遗传，但依然可以影响30%的后天因素，把握好后天因素，让小孩的身高增高几厘米，甚至10厘米都并不是什么难事。
父母想要影响小孩的身高，仅仅做一些后天的努力，对小孩的身高增长会产生积极影响，尤其是父母抓住了小孩长个子的高峰期，更是能收获事半功倍的效果。
1、腿疼
说小孩腿疼是小孩要长个子一大讯息，很多人会觉得太扯了，其实父母这么想，其实是陷入了一种认识误区，因为在人们的影响中，只有摔伤、磕碰等才会造成小孩出现腿疼情况，小孩在生长高峰期，即5~7岁这个时间段，会由于快速增长而出现腿疼现象，即人们常说的生长痛，不过父母不要担心，这种疼痛比较轻微，而且有利无害，小朋友也不存在承受不了的情况。
2、突然间饭量增大
小孩子饭量增大，无外乎有两大原因，一是运动量大，营养消耗过多，需要更多的食物及时补充营养，另一个就是小孩要长个子了，身体的营养量需求增多了，小孩的饭量也会相应增大。
小孩出现这两种情况，则意味着小孩的身高要进入快速增长期，也是父母帮助小孩长高的黄金期。
父母首先要做的，就是让小孩的营养充足，注意食谱的搭配要均衡、全面，还有，就是再给小孩多补充一些维生素、钙元素。其次，父母要注意让小孩多运动、多锻炼、多晒太阳，这些对小孩的骨骼增长都有帮助。
