文|好孕
上周有粉丝在后台留言说：自己刚刚怀孕没有多久，也没有什么烦心事，但是就是感觉哪里不对，看哪里也都觉得不得劲，动不动就情绪很沮丧，还老是担心自己的宝宝是不是健康，还担心老公以后会不会对自己有别的不好的看法......现在自己都快抑郁了，不知道该怎么办了。
那些准妈妈们，你们是不是也有同样的感受？下面就是小编给大家吃“定心丸”的时间了。
荷尔蒙产生变化
妈妈们在有了宝宝以后，身体里的雌性荷尔蒙会发生很大的变化。它的变化会导致孕妇的情绪不稳定，出现悲观消极的想法。这个是每一个孕妈妈都要经历的一个过程，不是你一个人才有的辛苦的经历，所以，不要再觉得自己孤单了，你还是有自己的小伙伴的。
时间问题
孕妈妈在家待产的时候，一般会因为空闲的时间比较多，而想东想西。会担心自己的孩子是否健康，担心自己的老公是不是在产后依然爱自己，或者是担心家里的经济问题，还有担心自己产后的工作等等，不管怎么说，这些外在的环境因最好是尽可能的避免。
那解决方法小编还是要告知各位的，这样大家才会有一个好心情，有助于生一个健康的宝宝。
产前抑郁的减轻方法：
孕妈妈最好是做一些其他的事情，转移子自己的注意力。比如：让自己睡一个好觉，然后有一个美美的心情。和家人一起散散步，或者和老公一起看看电影。但是最好的方法是，把自己心里的担忧和苦恼说给家里人，或者老公，或者朋友听，让他们多多的理解和包容你。
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