一般新生儿每天会排几次软便，但开始添加辅食之后，很多家长却为宝宝便秘的问题操碎了心。
虽然宝宝隔好几天不大便不是太好，但只要宝宝排起便来比较顺畅，我们也不认为宝宝便秘。
也就是说，便秘是指大便变硬，难以排出，而不是指排便频次变少。
添加辅食后，有的宝宝可能每3天才排一次便，也算正常（但最好还是每天一次）。
但如果宝宝有便秘的情况，家长应该还是趁早采取措施。
宝宝便秘的的症状。判断宝宝是否便秘，可观察他是否有下列症状：
1、新生儿每天排便不到一次，排便时比较费劲，大便坚硬；
2、大便干燥、坚硬，明显变粗；
3、宝宝排便时很用力，甚至两腿收缩，脸涨得通红，排出一颗一颗像鹅卵石一样坚硬的便球；
4、大便表面有血丝；
5、宝宝排便少，肚子不舒服，摸起来很胀。
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。
由此可见，宝宝排便次数少，确实应该增加膳食纤维的摄入。较小的宝宝可将桃和梨打碎了吃，较大的宝宝可吃全麦麦片、全麦饼干面包，以及西兰花等含膳食纤维丰富的蔬菜水果。
但补充膳食纤维仅能增加大便的量，要想这些大便顺利的排出体外，还需要一种重要的东西——水。
多喝水能缓解便秘。没错，就是最经济、最容易忘记的水，也是最方便的软便剂。
在饮食中增加膳食纤维的同时，一定要同时增加宝宝的进水量。因为膳食纤维在消化道中收集食物残渣的和有毒物质（粪便）的同时，也吸收了大量的水，如果不补充水分，膳食纤维会使大便变硬，反而加重宝宝便秘！
因此，宝宝排便次数少的话，可适当增加膳食纤维的摄入，但一定要记得同时多喝水，才能避免便秘的发生。另外，已经便秘的宝宝，也可通过多喝水来缓解便秘。
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