现代人普遍生活状态不够健康，往往很容易处于亚健康状态，虽然说亚健康状态并没有疾病的表现，但是机体活力降低、免疫力下降这些问题都还是需要重视的。那么，你自己是属于亚健康状态吗？快来对号入座看你有几条？
睡眠质量差
入睡困难或者是浅眠，稍有声响就能清醒，还有一种表现是多梦，而且早晨醒来很多梦还能记得。长期存在这些睡眠问题的人要小心。
指甲不好
指甲是我们身体状态的一个明显表现，指甲上的小月牙减少，指甲上有横条纹或者竖条纹，指甲上有白点或者有血丝，这些都是身体亚健康的表现。当然，有些朋友的指甲非常软或者非常脆薄也要多多注意养护。
出汗多
天气热出点汗是正常的，但是有些朋友非常容易流汗，随便动作大一点就会出很多汗。包括睡着之后出很多汗，也都是要注意的情况。
容易累
很多朋友会觉得每天都很累，但是仔细想想好像也没有做什么很累的工作，易累易疲惫是亚健康最常见的表现，尤其疲惫伴随不容易控制的烦躁的情况。
如果你也存在以上两项或者更多的问题，建议要注意日常保养了哦！首先，保证充分的休息，另外饮食尽量规律，当然，最好的做法是要积极的运动调整哦！
