从宝宝出生开始，宝宝的排便问题就让妈妈们头疼不已。宝宝三天两头地上火、便秘，着实让妈妈们操碎了心。
宝宝为什么一大便就哭闹呢？怎样才能让宝宝轻松地排便？
针对这些问题，妈妈们不妨跟随小编的脚步来一探究竟吧。
宝宝大便哭闹，说明排便这个动作让他感到不适，而不适的原因一般包括以下几种。
①上火大便干燥：
宝宝上火导致大便在肠道中停留过久，会丢失水分，大便变得干燥，有时呈羊粪球样，宝宝在排泄时不易排出。
②排便疼痛：
干燥硬结的大便在排出过程中，可能会出现肛门肿痛的情况，这种疼痛会让宝宝更加排斥排便。
③疾病原因：
肛门狭窄、巨结肠等疾病因素都会导致宝宝便秘，从而发生解大便时哭闹的情况，宝妈们如果发现宝宝有类似的症状一定要及时就医。
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导致宝宝上火、大便干燥的原因有哪些？① 喝水少：
宝宝喝水少，会给健康带来一系列的不良影响，主要体现在消化和排泄方面，容易导致皮肤缺水、上火、便秘等，同时不利于宝宝体内的排毒，抵抗力也会受影响，家长要重视这个问题。
② 纤维素摄入过少：
部分宝宝的饮食结构不合理，少吃或不吃蔬菜。而摄入的纤维素含量太少，会使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物及其他有害物质不能及时排出，导致上火便秘。
③ 喝奶粉上火：
由于宝宝的肠道消化功能还未发育完全，对于奶粉中的一些营养元素消化能力较弱。
如果不能完全的消化吸收，这些能量和热量就会积聚在宝宝的肠道内，出现积食的情况，从而导致宝宝出现上火便秘的症状。
① 多喝水：
最好是在两餐奶之间给宝宝补充一次白开水，水量为一次奶量的二分之一。尽量每天多给宝宝喂白开水，尤其在天气干燥的时候，需要酌情加量。
② 多吃蔬菜水果：
对于已经添加辅食的宝宝，可以多吃蔬菜泥、水果泥，增加纤维素的摄入，能促进肠道蠕动，有效调节排便情况。
③ 选择不上火配方的奶粉。
奶水浓度过浓或过稀，都会影响宝宝的健康。
如果奶粉浓度过高，宝宝饮用后，会使血管壁压力增加，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，宝宝上火在所难免。
当然，奶粉也不能冲得太稀，奶粉中的蛋白质含量不足会导致宝宝营养不良。
家长在冲调奶粉时，要依照婴幼儿年龄及喂哺表的指示，将50℃以下准确份量的温开水倒入奶瓶，量取准确的奶粉量加入水中，摇动奶瓶至奶粉完全溶解。
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想要宝宝便轻松，还得帮助宝宝养成良好的排便习惯，那么应该如何培养呢？首先，家长要留意宝宝排便的信号。
每个宝宝在排便前可能会发出不同的信号：
有的宝宝会面部涨红，全身在使劲；
有的宝宝会发呆；
有的宝宝会发出奇怪的咕哝声；
还有的宝宝会抓自己的尿布。
第二，建立起良性的条件反射。
一旦得到宝宝的排便信号，家长就要及时把宝宝引到便盆处，这样可帮助宝宝建立条件反射。
第三，要适时训练。
建议在早饭后安排宝宝进行排便训练，但如果宝宝不想大便，也不要强迫他长时间坐在便盆上。家长要掌握以上三大规律，就能让宝宝排便更轻松！
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