本文导读
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● 食物过敏的真正原因是身体在排斥外来无害的天然物质
● 通过观察宝宝的皮肤、眼睛、口腔等出现的症状来判断是否过敏
● 当宝宝奶粉蛋白过敏时可以用母乳或豆浆代替来缓解过敏症状
● 过敏的食物不等于终生不能吃
▋食物过敏是什么？
十月菌先带你先认识一下什么是食物过敏。众所周知，我们身体里有个叫做免疫系统的东西，它会对细菌病毒这样的有害物质发动进攻，对天然的外来物质没有反应。
有一天，我们身体里的免疫系统异常了，它疑神疑鬼地把天然的无害物质认作是“有害的”，警觉性提得太高，排斥外来无害的天然物质，此时就会出现过敏反应。
▋宝宝为什么容易食物过敏？
2岁以下的孩子免疫系统还没有达到完善、成熟的地步，因此比成人更容易对食物过敏。偏偏过敏无法根治只能预防，要从孩子的症状判断并做好护理真的是很考验妈妈们的耐心和细心。
举个例子
◆ 我儿子7个月的时候刚从母乳换成配方奶，之后出现了这些症状：
◆ 每天都会因肠绞痛哭上好几个小时；
◆ 每次喂奶之后都会吐掉很多；
◆ 大便绿色、带黏液、稀松； 便秘，大便粗、硬，排便疼痛；
◆ 大便带血；
◆ 身体大部分区域出现慢性皮疹；
◆ 慢性鼻塞或气喘。
经过我的细心观察，可能是配方奶过敏，过了2个星期都不见好，带去医院检查发现果然是奶粉蛋白过敏，孩子他妈每天挤点母乳给孩子喂，实在没有母乳了就整点豆浆作为代替，加上点辅食也是能吃饱的。
除此之外，我连含有牛奶的润肤霜都不敢给宝宝用，在买零食和生活用品时更会查看一下成分表，看是不是含有宝宝过敏的成分。
对牛奶过敏的宝宝在4岁之后绝大多数能够耐受牛奶，所以仅停止接触过敏原只是预防过敏的方式之一。作为家长，学会一些简单科学的判断方式很有必要。
▋十月菌教你判断宝宝是否食物过敏
1.宝宝过敏时会出现这些症状。
有的宝宝由于过敏更容易哭闹了，看起来很困，精神不好想要睡觉。大一些的宝宝会感到头疼，甚至体重减轻等。
2.过敏不严重时可以用这种方式寻找过敏的食物。
你需要一个小本子和一支笔，我们并不知道孩子在什么时间吃下了什么就会过敏，所以想一想孩子前一天吃过什么，尤其是不常吃的、尝鲜的食物要记录下来。
常吃的食物继续吃一周，如果没有发生过敏反应，逐渐添加之前记录过的不常吃的食物，要一样一样的添加，每加一样在2、3天内没有出现过敏反应再添加下一样，直到找出了过敏的食物。
3.过敏严重需要去医院请医生检查。
▋宝宝食物过敏了怎么办？
回避过敏的食物
查出过敏原后需避开这种食物，但并不是所有情况下都不能再吃它（有些食物不吃会对宝宝的生长发育造成影响），而是参考医生综合判断后给出的建议。
用其他食物替代
利用同类互换的原则，找出替代食物。比如牛奶不能喝，可以喝豆浆；芒果不能吃，但是苹果、桃子、猕猴桃可以吃。大豆不能吃，那么豌豆、蚕豆等可以用不同的做法做给宝宝吃。
对症治疗
根据医生的判断进行治疗，如果是母乳喂养的宝宝发现宝宝食物过敏，那么喂奶妈妈自己也需要根据医生的建议限制饮食。
▋预防宝宝食物过敏的5种办法
1.出生后头6个月内纯母乳喂养是预防过敏的最好方法。
2.别在17周之前加辅食，也别晚于6个月，添加时要一种一种地分开加，多种新食物不要混在一起添加，减少含添加剂的食物的摄入。
3.在宝宝2岁之前，将宝宝添加的食物和添加时间记录下来，方便对比和查出过敏源。
4.过敏的食物不等于终生不能吃
有些食物过敏可能持续终生，有些则是恢复以后再去吃的。比如，对牛奶过敏的宝宝在身体产生耐受之后，对牛奶的过敏是可以自愈的，不过刚过敏时3~4年内还是避免喝牛奶比较好。
5.小心这些容易过敏的食物
我家孩子对牛奶、芒果过敏，这是比较常见的容易过敏食物，其他一些容易过敏食物有鸡蛋、鳕鱼、虾、螃蟹、羊肉、大豆、蘑菇、腰果、开心果、桃子、草莓、玉米、西红柿等。
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