宝宝上火怎么办，这样调理才有效！

宝宝上火怎么办，这样调理才有效

宝宝上火怎么办？多数宝爸宝妈的第一反应一般都是多喝水，但是仅仅多喝水是不够的。宝爸宝妈还需要从以下几个方面，全面调整宝宝的饮食、作息。

宝宝上火怎么办，方法1：合理起居作息

宝宝从小就要培养良好的起居作息习惯，早睡早起，按时午休。如果宝宝睡眠不足，很容易上火，尤其是夏季天气燥热的时候，更要保证足够的睡眠。

宝宝上火怎么办，方法2：补充水分

宝爸宝妈要注意从小培养宝宝喝白开水的习惯。宝宝上火时，补充水分就更重要了。多喝水，同时也能够清理肠道、排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以适当加一些白糖或者是果汁类的东西，但是千万不要过于依赖这些东西。

宝宝上火怎么办，方法3：养成良好排便习惯

宝爸宝妈从小就要培养宝宝养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时让宝宝排便1-2次。

宝宝上火怎么办，方法4：多吃清火的食物

在炎热季节，宝宝上火怎么办呢？家长可以给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭等。此外，在医生的指导下，给宝宝服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

已经添加辅食的宝宝，可以适当多吃一些清火的蔬菜：茄子、白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、苦瓜、百合等都是不错的选择哦。

宝宝上火怎么办，方法5：调整饮食

对于0-1岁的宝宝来说，饮食不当很容易引起上火。如果宝宝已经开始添加辅食的话，这个时候宝宝上火怎么办？需要注意的是，饮食上就要清淡，重视营养搭配，多吃水果和蔬菜，少吃肉、蛋等蛋白质含量高，但不容易消化的食物。水果和蔬菜不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

宝宝上火怎么办？科学的办法是，培养良好的饮食和作息习惯，平时还要注意多饮水。宝宝一旦上火后，要掌握正确的调理方法，最好在医生的指导下进行，千万不要胡乱给宝宝用一些清火的药物哦。