文|秘籍君
以前小编我还没有近视的时候，很希望自己近视，那是因为我们村，有一个男生，戴着近视眼镜，真的是超级好看，当时就觉得自己也戴上那样的眼镜，估计也会很好看。
可是当我真的近视了，我才开始各种后悔，因为戴眼镜真的是很不方便，不能做剧烈的运动，遇到环境温度变化，眼镜上还起雾，什么都看不清楚，重要的是，作为一个女生，眼睛近视化妆都很困难，都看不清（原谅小编是高度近视）。
现在自己真的是后悔死了，想着要是没有近视的话，那该有多好。所以家长们不能让孩子近视了，要保护好孩子的眼睛。预防孩子近视，保护孩子的眼睛，除了控制孩子看电视，玩手机时间之外，家长注意还可以给孩子多吃这样的食物，可以很好的保护孩子的眼睛。
荠菜
如果孩子的眼睛出现干涩的情况，那家长就可以让孩子多吃一些荠菜，而且在农田里面，可以随意看到这种野菜，既简单又方便实用。因为荠菜中含有很多的胡萝卜素，所以荠菜可以有效的预防干眼病，缓解眼睛疲劳，当然了它的维生素C和钙含量也是很多的，所以可以给孩子适当的吃一点。但是记住，荠菜是凉性的，脾胃不好的孩子要少吃。
甘薯
大家都知道甘薯是粗粮，但是很多人却不知道还有缓解眼疲劳的作用。当孩子长时间的看电视或者是长时间看书导致的眼睛干涩，就可以多吃一些甘薯缓解一下眼疲劳。因为眼睛是内脏的表现，所以想要眼睛不疲劳，那从恢复内脏机能开始，多吃一些甘薯吧，会有不错的效果。而且吃甘薯还可以促进肠胃蠕动，帮助孩子多吃饭。
菠菜
菠菜是黄叶素的最佳来源，而这种元素可以很好的预防白内障，当然了里面含有大量的β-胡萝卜素，它可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等；同时它还含有钾，钙，镁等元素，可以提高眼球肌肉。所以给孩子多吃一些菠菜也是有很大好处，可以在补充营养的同时，还能够预防近视。
你知道吃什么对孩子的眼睛好了吗？
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