自从宝宝出生之后对于他的身体健康自然是最为重要的问题，尤其是在孩子三岁之前本身的抵抗力就比较弱。所以在这个时候我们就必须要观察孩子身体的变化，不能因为出现小的问题而没有进行及时的医治，这样很容易引出大问题来的。对于很多家长或许都知道往往大的病症都是因为在平时没有引起我们的注意而造成的，很多时候在生活上只要我们稍不注意就会让小小的问题变成让我们感到后悔的事情。
如何才能让宝宝的身体健康成长？这就需要父母在平时的生活当中必须要细心观察，尤其是在饮食和睡觉两个方面特别的重要。对于任何人来说吃饭固然是非常重要，对于小朋友们来说也是如此。在宝宝三岁之前如果在饮食上稍微不注意，那么身体就会容易出现问题甚至还会有严重的病症。所以这两种饭最好不要给宝宝吃，其中第一个就是汤泡饭。在很多家长的心目当中都认为这种饭很软，也非常容易咀嚼。
对于宝宝们来说通常他们不用咀嚼就能够将这些饭吞下去，但是在这个时候，由于肠胃的消化能力并不健全，还有点就是由于缺乏了咀嚼锻炼功能，这样对于牙齿的生长没有任何好处。第二点就是不要吃太热的饭，如果说家长喜欢让小朋友吃很热的饭，那么很容易伤及到他们的口腔黏膜。如果时间长了在严重的情况之下还会产生更为严重的疾病，当然，这样的吃法对肠胃也是很大的伤害。
睡觉对于宝宝的重要性大家都知道，由于在三岁之前是宝宝成长的黄金时期。如果在这个时候得不到充足的睡眠时间，这样对于宝宝的生长就会起到严重的影响。对于很多家长来说只要睡觉的时间够多了也就可以，那睡觉还是有讲究的并不是说让他们躺在床上就可以了。以下几点必须要注意，首先就是不能够睡太晚的觉，现在很多的家长喜欢熬夜看电视剧，而宝宝长期跟随着父母也必然会受到影响。
但是在这个时候正是处于生长的黄金期，到了晚上十点之后如果还没有入睡，就会影响到宝宝的成长发育了，因为在这个时候身体当中的生长激素真是最好的分泌时间，所以说太晚睡觉就会影响到宝宝的成长发育。对于宝宝们来说睡午觉是好习惯，时间最好在三点之前。而是有些家长由于工作原因或者说是其他的原因，反而不让宝宝在中午睡觉。也希望他们在下午四五点过后才进行睡觉，这样做反而错过了最佳的进食时间。
同时还影响到了孩子的成长发育，当然也不利于良好的作息时间。不要睡情绪不好的觉，小孩子嘛很多时候都会闹脾气。但是对于家长来说千万不要因为宝宝不愿意睡觉而故意训斥他们，因为带着情绪睡觉质量也并不是很好。当然在实际生活当中，尽量减少宝宝少生病，还是多需要家长用心的观察孩子们身体的变化。
