1、在睡前之前，腿特别疼
才做妈妈的时候，我家孩子经常跟我说他腿特别疼，我担心孩子，就带到医院去检查，结果没什么事儿。
后来才知道那是孩子的“生长痛”，是因为孩子的骨骼发育很快，局部肌肉与筋腱的生长发育不协调，所以导致孩子出现腿疼。
2、饭量大增，突然特别能吃
前段时间，我家那孩子特别能吃，胃口突然大好，每天都吃特别多，属于那种刚出完饭，没一会儿，就说饿了，要吃东西，这就是孩子要长高的表现。
如果你家孩子是这样，那么就要好好调整孩子的饮食，均衡膳食，多给孩子补充营养物质，特别是含钙量高的，这对孩子长高帮助特别大。
另外，如果妈妈发现孩子的裤子变短了，鞋子变小了，千万不要以为是孩子想买新的才故意这么说，这是孩子已经长高的表现，这时候，妈妈要特别注意给孩子换新鞋子，否则会影响孩子脚部发育；也要给孩子换舒适的裤子，以免影响孩子身体发育。
如何更好的帮助孩子长高？
首先均衡膳食，多给孩子吃一些高蛋白、富含钙质的食物，并且肉类与蔬果缺一不可，最好每天摄入250毫升牛奶。
其次要保证充足的睡眠，尽量让孩子早睡，最好在晚上10点-2点，早上5点-7点的时候处于熟睡状态，因为这个时间段生长激素会达到分泌高峰。
最后要适当的运动，平时多出去走走，晒晒太阳，可以补充钙质。多做跳绳、摸高等利于长高的运动，最好保持在20-40分钟左右，但运动不宜太过激烈。
作者:(md2467)
