都说当了爸妈以后，看着孩子熟睡的小脸，总是忍不住想亲上一口，心中感慨万千。无外乎我的心肝小宝贝呀真像一个小天使。怎么长得这么可爱呢？哎呀，让妈妈/爸爸再亲一口。
后来我发现，这个“都说”其实是“据说”而已。
真实情况是孩子睡着后真的是小天使，睡着的过程无一例外都是能耗尽你99% HP的地狱关卡，如果加上闹觉或者睡眠不规律，等到孩子睡着估计你也已经筋疲力尽了，想亲一口都没有力气。
我有个同事前年喜得贵子，天天红光满面。还没喜上几天呢，红光就变成了浓浓的黑眼圈。
后来该同事频繁来我家蹭饭，吃完饭也不走，絮絮叨叨聊闲天，要不就是看电视，总之就是各种耗时间，各种就是不走。其中不来蹭饭的几天，还被我瞅见从洗浴中心出来，神色鬼祟，头发湿漉漉的，好几次了。
最恐怖的是他聊天时有意无意地总提离婚的事情。
这有情况啊！
于是某一天我拍下了他从洗浴中心出来的照片，把他怼在门口，义正言辞地问他：你小子究竟搞什么幺蛾子？！是不是做了什么对不起你老婆的事儿！是不是被发现了老婆要闹离婚？！你丫太不仗义了，孩子还那么小你就出来乱搞，怎么对得起你老婆？！
没想到他急了，一蹦三尺高：我是受害者好不好！我被逼的有家不能回，有床不能睡，我要离家出走！
我去，这什么剧情？神反转啊。
原来他家孩子睡眠一直没有规律，随心所欲睡惯了，每天都特别特别难哄睡。作为一个程序员他每天回到家就至少九十点钟了。这时候孩子刚睡下没多久，他一开门，孩子醒了，就是无休止的哭闹。孩子妈妈抱着哄着了吧，这边他一洗澡，得，祖宗又醒了。哭闹again。时间长了，妈妈又累又烦又气，勒令他不许在11点前回家，不许在家洗澡，不许开灯，不许进卧室，只能睡客厅沙发。一旦因为他回家导致孩子哭醒，他来负责抱着哄睡，妈妈概不负责。于是就出现了他下了班在别人家四处游荡，不敢回家，不能回家，还不得不去洗浴中心洗澡的苦逼日子。
听闻那段时间他家里因为孩子睡眠问题闹得鸡犬不宁，家里天天因为这个吵架，气走了孩子的姥姥姥爷，又气走了孩子的爷爷奶奶，最后真的搞到差点要离婚。
他很委屈，连家都不能回。老婆也很委屈，辛苦带娃还遭埋怨。孩子更委屈，我只想好好睡个觉。
后来总算熬到孩子上了幼儿园，结果家里又因为孩子睡觉的事情闹得鸡飞狗跳。
怎么回事？原来每天早上孩子都要赖床，哼哼唧唧地不肯起床，全家人轮番上阵才能把孩子从床上拖起来，天天迟到那都是家常便饭。
再一个孩子不肯在幼儿园睡午觉，因为没人哄没人陪没人给唱歌，也不能坐在小车上被人晃着哄。
大人都知道：中午不睡，下午崩溃。这才三岁多的小孩，不睡午觉直接导致整个下午都精神恹恹的，干什么都提不起兴趣。到了晚上反而精神的很，玩这玩那亢奋得很，就是不肯睡觉。
时间久了这就成了一个循环，早上不起，中午不睡，晚上晚睡。不光大人遭罪，孩子的成长也受到了很大的影响。
这就是一个没有养成良好睡眠习惯的反面案例。
睡眠有多重要？睡眠对孩子的生长发育非常重要，睡眠不足的孩子甚至还会影响到身高发育，带来严重的健康隐患。睡眠还有利于大脑皮层的发育，对提高儿童的智力和促进儿童思维能力发展有至关重要的作用。
伦敦大学学院研究人员对11178名儿童睡眠习惯与认知测试成绩进行了对比分析研究。他们调查了孩子在3岁、5岁和7岁时上床睡觉的规律、家庭社会经济状况、家庭成员构成及生活规律等。结果显示，近20%的3岁孩子睡眠不规律，包括上床时间不准时，入睡习惯没有养成或者有不良的睡眠习惯。5岁和7岁时，这个比率分别下降至9.1%和8.2%。参试儿童7岁时接受认知能力测试，内容包括阅读、数学和空间想象力。对比结果发现，3岁时拥有良好睡眠习惯的孩子，7岁时认知能力测试中成绩明显好于睡觉没有规律的孩子。
没有建立起健康的作息规律，对孩子来说不仅仅会影响健康，还会影响到日后的方方面面。
我一直觉得，父母不要在孩子太小的时候偷懒，现在很麻烦很崩溃的事，比如哄睡、建立作息规律等，你辛苦的一点一滴，都在为孩子的成长铺路，都在提升整个家庭的幸福度。
育儿，是一件极具差异性的事。每个宝宝都是一个独特的个体，婴儿睡眠的好坏，涉及到非常多的方面：饮食、生病、出牙、坏境舒适度、大动作、状态等等……
Every baby is different and no one solution works for all kids.”（每个孩子都是不同的，没有一种方法能适用到所有孩子身上）。所以靠一个方法搞定所有孩子是不可能的，妈妈们应该根据每个孩子的特质和性格来选择不同的方法。
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