文/荀营
在这个颜值致胜的时代，不论将来是就业还是结婚，身高都至关重要。很多父母为了不让孩子输在“个头儿”上，在优质了自身遗传基因的基础上，对后天因素也想法设法、呕心沥血！
但在让孩子个头猛窜这条路上，却不一定真的能找对方向。你知道吗？一些错误的做法，反而致使孩子会长不高！
1、饮食过量
有的妈妈为让孩子长高长大，规定自己每天给孩子提供充足的营养，于是，不知不觉便会让其吃的过饱。可是你知道吗，孩子饮食过量，反而会抑制生长激素的分泌，并不利于孩子长高。反之，当人在适当饥饿的状态下，则会促进脑垂体分泌生长激素，从而促使骨骼生长。
所以，平时吃饭千万不能让孩子吃得过饱，另外，还应注意营养均衡，不能让孩子只进补一种营养素，每日摄取足量蛋白的同时，蔬菜水果也不能少。唯有这样，才能让孩子更好的快速的成长。
2、增高药物刺激孩子长高
从孩童长到大个子是一个极其复杂的生命过程，它受到遗传、环境等各种因素的影响，而截至目前，国内向并没有相关的纠正孩子生长缓慢行之有效、副作用不明显的药物或食物出现。
在此告各位家长，千万别盲目听信广告宣传，给孩子吃那些国产或进口的增高药物，若孩子身高低于年龄标准，应及时就医寻找原因，针对不同病因进行治疗，才是行之有效的途径。若对孩子身高仅仅是不满意，想让孩子长成高个子，则应从各个方面纠正，通过养成良好的习惯，使孩子身高一点一点增长
3、总陪孩子宅在家中
很多父母平日里工作繁忙，十一长假想好好休息休息，并没有出游的计划。顶天儿换一个地方带娃或直接宅在家，陪孩子玩一玩玩具或做一做游戏。可是，想让孩子长成高个子，充足的阳光是必不可少的条件，由于阳光中富含红外线和紫外线，可以加速体内的血液循环，并且加速体内维生素的合成，改善血液中钙、磷的代谢，这是非常有助于孩子的生长发育的。所以说，宅在家并不利于孩子身高的增长！
呼吁各位妈妈，放假了，请不要总陪孩子宅在家里。但是这里要提醒一下，上午11时~14时是紫外线最强烈的时刻，若带孩子到户外玩耍，请尽量避开这一时段。科学地晒太阳，才能有助于孩子的身心健康喔！
4、叫孩子起床过早
我们知道，充足的睡眠，也是孩子长高个儿的条件之一。每天至少保证7~8个小时，并且，尽量在晚上9点之前入睡，因为生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。所以，为了保障孩子充足的睡眠，家长千万不要因为要赶去上班，早早叫醒孩子。这样的做法也会影响到他的身高发育，宝宝要长高个子， 爸妈应尽量每天保证其足够时间的睡眠，尽量按时入睡，起床时让他自然醒。
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