很多妈妈都说乳房胀胀的才感觉心安，殊不知，胀奶一旦过了度，就离堵奶回奶不远了。
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正常胀奶时，乳房充满乳汁，手感沉甸甸的，表面皮肤摸上去仍然柔软有弹性。
宝宝饱餐一顿之后乳房马上能够恢复松软，皮肤颜色通常不会变红，乳汁排出较顺畅。
妈妈的乳房可能有一些不舒服，胀得硬的部位略微有些痛感，总体上感觉会还好。
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如果胀过头了，就会出现皮肤紧绷，有的甚至青筋爆出，乳头乳晕部位皮肤绷得甚至可能把乳头都拉平了，影响宝宝含乳。
严重的，乳房产生水肿，皮肤红肿，紧绷发亮，摸上去就要炸掉的气球一样。
正常胀奶时，乳汁排出是很容易的，而胀奶的时间越久，乳房内部的压力就会越来越大。
过度膨胀的腺泡压迫附近组织形成水肿，水肿又反过来压迫乳腺管，导致乳汁排出越来越不畅通，宝宝吸起来也困难得多。
淤积起来的乳汁不能排空，就会造成回奶。
即使当时排出乳汁，肿胀的乳房也不会马上恢复正常，而是持续12-48小时。
一旦处理不当，则可能持续一周甚至更长的时间，而且有可能发展成乳腺炎。
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避免肿胀，其实很简单，正确的哺乳方法很重要！
①按需哺乳。
②避免胀的太厉害。
③每次哺乳让宝宝先吃空一侧，然后有必要再换另一侧。
④确保宝宝含乳姿势正确。
⑤如果宝宝吃奶效率不太好，那妈妈最好配合吸奶器或手挤等方式额外排出一些乳汁，保持泌乳量。
