辅食:便秘就用开露塞,你跟宝宝多大仇?这里有更好的方法!

作者:妈咪则 03-11阅读:2102次

今天这道番茄土豆泥,都有促进肠道蠕动,预防和缓解便秘的作用。番茄和土豆搭配,味道有点酸酸甜甜,瞬间能勾起小宝贝的食欲,啊呜啊呜的吵着要吃!

关于这道辅食

菜名:番茄土豆泥

月龄:适合7M+宝宝

食材:番茄1个、土豆1个

工具:菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子

制作步骤

1、番茄顶部划十字,用开水浸泡10分钟

2、番茄去皮去蒂,切小块

3、土豆去皮切小块

4、将土豆(200克)和番茄(100克)放入辅食机中,蒸至20分钟

5、将蒸好的番茄和土豆倒入辅食机中,加60毫升温开水,搅打成泥

PS:一定要确保食物搅打细腻哦

6、完成咯~

食物营养解说—蔬菜篇

土豆

土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质,可满足宝宝正常生长发育所需,其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。

不过,生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素,切忌食用。

适合月龄:6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。