知道女人有多苦吗？特别是升级为妈妈之后更辛苦。
昨天，有一位刚生下小BABY不久的朋友跟我谈心，她说：“本以为怀孕的时候是最辛苦的，等到卸下‘货’就会轻松不少，可真没想到，喂奶哺乳才是最辛苦的，几乎睡不好觉。”
的确。母乳作为最有营养的婴儿食物，含有满足宝贝发育的蛋白质和脂肪等营养物质，尤其是刚生产完那几天的初乳免疫抗体含量最高，对宝宝的成长发育十分重要。
不仅如此，母乳喂养对产后妈妈的恢复也是有利的，婴儿通过吮吸动作能加速妈咪的子宫收缩，防止产后出血。
母乳好是好，但妈妈们真的要付出很多的心血，做出很大的牺牲。所以请多体谅她们一些，母乳喂养的妈妈们更需要呵护、爱护和无微不至的关心。
母乳喂养虽辛苦，这样做可能会让你轻松度过哺乳期。
边挤边存边喂养，解放乳房，轻松喂养
有些妈妈在产后会感觉乳房胀胀的，被奶水撑得发疼，也就是俗称的“涨奶”。奶涨了怎么办？当然是挤出来，不然疼起来真要命。
挤奶最常用的工具是吸奶器。可吸出来的奶如何储存才不会让营养过快流失，这里边还真有技巧和学问。怎么储存才好呢？
最好将母乳分成小份保存，每份60~120ml；
0~4℃冷藏可保存8天（推荐）；
放置在冷冻室的话保存期为3-4个月（不推荐）；
注意事项：
1、挤出来的母乳不要存放时间过久，尽量还是多给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更有保障哦；
2、取出来的母乳不要直接用微波炉或炉火加热，容易破坏母乳中的营养成分。建议冷藏的母乳先放入温水浸泡加热，冷冻的母乳先泡在冷水解冻，再用温水加热。
希望今天的小知识能帮到您哦！
本文由“啊嘛经”发布，2018年3月27日
