怀孕、生子是大多数女人一生必经的劫难，生孩子会消耗女人很大的精力，分娩后还要经过漫长的哺乳期。因此，女人分娩后需要好好补一补，才能保证奶水充足。
如果新妈咪奶水不够，可能会需要催乳，但是催乳是一件相对专业的事情，催乳不当可能会惹上大麻烦。
1、催乳汤水过于油腻
为了分娩后能够尽快下奶，许多新妈咪产后被逼着喝各种各样的油腻的汤水。要知道，产后食用过于油腻的汤水可能会造成肠胃炎等疾病。除此之外，过于油腻的汤水会加大新妈咪奶水的浓稠度，造成新妈咪产后奶水固结，排奶不畅。
因此，产后一两天之内不要喝过于油腻的汤水，可以喝一些清淡的粥或者汤，这样的食物保护肠胃、易于消化，不仅能保持新妈咪营养摄入，还能较好地保证新妈咪乳汁的分泌。
分娩后，除了可以食用清淡的食物以外，清淡的蔬菜汤也有较好的催乳效果。产后当天，给产妇准备一些根茎花果煮的汤水，味道清香，可以给新妈咪当茶水饮用，有极佳的催乳效果哦！
2、分娩后着急大补催乳
新妈咪分娩后需要立即下奶给宝宝准备足够的营养。老一辈家长认为，新妈咪在分娩的过程中消耗了巨大的体能，应该立即补充营养，给她准备：排骨汤、老母鸡汤、大猪蹄子……这样母乳才会充足有品质。这样非常不科学，产后过早喝大补汤，对新妈咪身体的恢复反而不利，容易患上乳腺炎。
因为，新妈咪分娩后乳腺管十分不通畅，如果这个时候盲目地给她催乳，使得新妈咪奶量大增，此时宝宝奶量有限，多余的奶量遗留在新妈咪的体内，使得乳房肿胀，涨奶时间长了容易患上乳腺炎。
3、过多地依靠食物催奶
很多新妈咪可能不知道，下奶最好的办法是宝宝的吮吸，当宝宝奶水不够的时候，在食物催奶的同时，还要注意让宝宝多吮吸，不要等到涨奶了才想到要宝宝吸奶。
另外，如果排奶不畅，还可以找专业的催乳师给新妈咪按摩催乳，双管齐下地催乳。
作为新妈咪，母乳关系宝宝的生长发育，是新妈咪分娩后重要问题。如果催乳过程中还有什么难题，欢迎咨询舒月君哦！
