宝宝多大可以喂辅食?营养教授:这个时间后就要喂!

作者:39健康网 05-10阅读:1149次

“我女儿刚4个月,真的可以喂辅食了吗?”小朱一脸疑惑的问我。

前两天,小朱带着女儿去打疫苗,社区医生跟小朱说,可以给宝宝喂辅食了。对此,小朱有点诧异,宝宝4个月就可以添加辅食了吗?过早添加辅食对宝宝的营养吸收真的有帮助吗?

总觉得有点不放心。于是,小朱习惯性的打开网页搜索。不看还好,一看就更加疑惑了。网上各种意见真是应接不暇,有说4个月就可以吃辅食,有的说要满6个月才能吃辅食。

究竟谁对谁错?

其实,像小朱这样的宝妈还有很多。毕竟第一次当妈妈,毫无经验,要么听长辈说,要么网上看,很多都缺乏正确的指引。

为了给宝妈提供正确的指导,今天,中国营养学会妇幼分会主任委员、营养学教授汪之顼就来跟大家一起聊聊如何给宝宝正确添加辅食。

把握时机 合理添加营养

添加辅食需要把握好时机。通常情况下,我们可以等宝宝满6个月及时添加辅食,特殊情况下,可以适量提前或推迟,但不能早于4个月。过早添加辅食可能会导致宝宝营养过剩,尤其是配方奶喂养的宝宝,增加肠胃负担,可能引起宝宝过度肥胖,血钠过高的现象出现。

儿童营养最佳模式是6个月以后增添辅食。因为6个月以后,随着宝宝越来越大,来自母乳的营养可能无法满足宝宝的需求,所以通过辅食增添营养素很有必要。另一方面,辅食添加的重要一点还在于让宝宝学习如何吃饭。只有让宝宝从半岁到一岁期间从原来的乳类到膳食平稳过度,让宝宝学会吃饭,才能让营养全部吃进去发挥很好的作用。

值得注意的是,添加辅食后,母乳喂养不该就此中断。随着宝宝年龄的日益增长,进食量也会日益增加,辅食会逐渐成为宝宝生活中的正餐。为了给宝宝增加营养,在正餐期间穿插喂母乳很有必要。

选择恰当 正视成长发育

辅食添加不当,会直接影响宝宝的正常发育。相反,指导家长给宝宝正确添加辅食,会使得宝宝的发育问题有所好转。

据业内营养专家估计,对于继续母乳喂养的7~12月龄的宝宝,其所需要的99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等需要从辅食获得。在我国,7~12月龄缺铁或缺铁性贫血高发,跟辅食添加不当有一定关系。有的宝宝在6个月以内发育很好,可到了添加辅食以后,由于辅食添加不当,而影响到宝宝的发育,导致宝宝的生长曲线持续下滑。

而婴儿米粉容易吸收,强化了铁、锌、维生素等,又不易导致过敏,是宝宝辅食的较好选择,果汁、蔬菜汁等也不妨在早期添加,但一般不建议作正规辅食。到7-9个月时,就可以加入动物血、肝、肉、蛋等食物,蛋黄每天从1/4个慢慢增加至1个。

注意事项 一切为了宝宝健康

给宝宝添加辅食,这些细节也必须重视:

第一,使用宝宝专用餐具。餐具避免盛装过酸或滚烫的食物,餐具不可用来微波、蒸煮,不要直接把餐具放在热水中消毒或清洗。

第二,要等食物略微放凉,再盛装到宝宝的餐具中。这么做,一是为了防止产生有害物质,二是可以避免烫伤宝宝。

第三,宝宝的食物一般都是少油腻的,因而清洗时不妨直接用清水浸泡,然后再用抹布清洗,不要费力刷洗,更不要使用洗洁精等。

第四,宝宝的餐具一旦出现划痕或者裂痕,就别再使用了,赶紧换新的吧。