孩子们的成长就像春雨入夜一般悄无声息，往往家长们还没来得及反应，就发现他们已经长高了不少。不过孩子们的发育并不是在所有时间都这么安静，有些时候，在进入身体发育的快车道时，他们的身体会发出一些信号提醒家长，比如说生长痛。
生长痛是孩子们发育过程当中经常会遇到的一种生理性疼痛，出现的原因是孩子们身体发育出现了不协调。当骨骼的发育超过了周围肌肉、筋腱的发育时，就会引起腿部疼痛、小腿抽筋。由于生长痛来的快，去的也快，对孩子们的身体发育并不会产生不良影响，所以家长们也不要过于担心，多想想如何抓住机会让孩子们成长的更好，才是正确的做法。
一．缓解疼痛
当孩子们出现生长痛时，家长们缓解的手段有很多，最有效的就是按摩。家长们可以先用热毛巾给孩子出现生长痛的部位进行热敷，不仅能舒缓肌肉，而且还能让孩子放松心情，减缓疼痛感。等到按摩时，家长们需要注意力度的控制，过重会加重孩子的痛感，而过轻则会没有效果。另外，转移注意力也是缓解孩子疼痛的有效办法，在按摩时，给孩子聊聊天、讲讲故事，能让家长们的按摩工作事半功倍。
二．给孩子换上合适的衣服
生长痛给孩子们带来的是疼痛，但是给家长们带来的却是孩子发育加速的信号。因此，在孩子们出现生长痛时，家长们就要给他们准备好合适的衣服，这样才能让孩子们穿着舒服。需要注意的是，由于孩子们发育速度很快，所以准备的衣服最好要大一号，这样能避免很大的浪费。
三．让孩子们适度活动
孩子们出现生长痛的直接原因在于活动过多。不过家长们可不要因此因噎废食，怕孩子们疼痛就不让他们再做运动，要知道，运动能够让孩子们的身体得到锻炼，使他们发育的更好，所以在孩子们出现生长痛时，家长们不仅不能禁止孩子活动，还要让他们多活动。当然了，在运动方式上，家长们要有所选择，剧烈的活动最好不要让孩子参加，而且在运动时间上也要有所控制。另外，在活动的时候，给孩子们准备宽松、弹性好的裤子也是很有必要的，家长要注意。
四．补钙
孩子们出现生长痛主要因为骨骼发育过快，所以他们对于钙质的需求非常大。除了日常饮食，家长们要多给孩子做一些含钙高的食物外，最好额外给他们补充一些钙片。
