从孩子呱呱坠地那一刻开始，家长们便在关心“多重呀？”，慢慢的随着孩子一天天长大，直到孩子坐上餐桌，孩子的饭量变成了家长们重点关注的目标之一。
“多吃点”“再吃一口”好像是每个在餐桌上的宝宝听得最多的话了，在许多家长的概念里，孩子多吃点才能长得快长得高才能长得壮实健康。
但是，你真的知道孩子有没有“吃饱”吗？
操心的妈妈们总担心孩子营养不够，整天想着给孩子“进补”。但是营养的补充也要适可而止，如果过多或者不适当地补充，非但不能促进宝宝的生长发育，反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题，得不偿失。
关于宝宝的体重，有的偏胖有的偏瘦，都是让宝妈们头疼的事，而想要解决这些问题，就要先搞明白宝宝体重异常的原因。
宝宝体重异常原因解析
体重不达标（偏瘦）母乳喂养更显瘦相比如喝配方奶，喝母乳的宝宝会显得偏瘦，这是很正常的现象，并非宝宝营养不良导致的。不仅如此，母乳喂养对于宝宝健康的好处，能一直从新生儿阶段延续至成人期。
虽说是给宝宝“加”辅食，但是由于宝宝对于新事物的警惕或者是辅食的形状不利于吞咽，影响了宝宝的消化和吸收，所以在辅食方面宝妈们需要多花点心思，食材加工要细软，多想办法多提高宝宝对于辅食的好感度。
随着宝宝年龄的生长，能掌握和尝试的动作也越来越多，翻身、爬滚、走路到跑跳，孩子的运动能力提高了，能量的消耗也就大了，体重的增长自然就放缓了。
相较于母乳喂养，一方面是宝宝在进食过程中消耗的能量较低;同时，奶瓶不易于控制流速和吞咽，当宝宝口欲获得满足的时候，其实已经处于过量喂养的状态。
很多妈妈或是长辈，在给宝宝喂饭的过程中，喜欢哄着孩子“再吃一口”，但往往这种情况就会造成宝宝在已经饱腹的情况下，进食过量。可别小看这“一口”，超过宝宝消化能力的一口饭，会给宝宝的肠胃带来相当大的负担，造成积食，长此以往，绝对不仅仅是“偏胖”这么简单的。
上午吃零食、中不吃饭、下午饿了再吃零食、傍晚还是不吃饭，夜晚继续吃零食，相信很多宝妈对这一场景并不陌生，是的，如今物质条件优越，家家都不曾少过零食，如果不管住孩子的嘴，便会陷入这样的恶性循环。
零食的营养价值比不上正餐，但热量可能更高。所以零食吃太多的宝宝更容易发胖，而且还会出现偏食、挑食的现象。零食不是不能吃，但一定要适量，而且切记要在两餐之间吃。
宝宝体重“失控”，可能是营养不良的讯号，也有可能存有肥胖症的潜在风险。所以宝妈们可不能掉以轻心，学会以下方法，帮助宝宝找回“好身材”！
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运动是宝宝瘦身的“好帮手”
不要限制宝宝的运动，宝妈只要做好必要的防护准备，随后让宝宝自己控制运动量，如果感到疲劳自己就会停止。适量运动既能促进食欲，也能预防儿童肥胖。
食物不是安慰剂
宝妈切勿因为安抚的目的给宝宝喂奶，也不要将食物作为一种奖励，这样容易给宝宝养成不良进食的习惯——就算不是很饿，也会因为情绪上的原因进食，结果自然是越吃越胖。
人工喂养的方案可以调整
如果因为配方奶而导致宝宝体型过胖，建议妈妈咨询专业医生，可以通过稀释奶粉调整喂养方案。但切勿自行稀释或者给宝宝换成低脂、脱脂奶粉，那会对宝宝生长发育有害。
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“哄喂”应该停一停
为了让孩子乖乖吃饭，妈妈喜欢用玩具、手机甚至电视作为诱饵，哄着宝宝吃饭。其实这样只会分散宝宝的注意力，吃饭不集中，不能做到细嚼慢咽，对于食物的消化和吸收都不利，结果可能就是光吃不长肉，甚至是积食。
饥饿疗法爱上吃饭
等到孩子真正饿的时候才喂食，这种“饥饿疗法”对付宝宝不爱吃饭最有效。勉强喂食甚至追着喂饭，只会让宝宝产生抵触情绪，更加不能好好吃饭。
少给宝宝吃零食
特别是在餐前，尽量不要给宝宝吃零食，如果宝宝运动消耗过大，需要给宝宝吃一点补充能量的零食，也要避开深加工食品，热量太高也不行。推荐切成薄片的新鲜水果、无糖酸奶、全麦面包等。
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内容来源：公众号“霞姐说育儿”
