家长对宝宝的期望，无非是健康、聪明，外加个子不能太矮（尤其是男宝宝）。但除了给宝宝增加营养，其实也可以通过按摩宝宝身上的“增高穴位”，帮助宝宝长高。
每天轻轻地为宝宝揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
宝宝俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。
每天睡前给宝宝捏3~5遍，对调理宝宝消化系统，增强抵抗力有好处。
家长每天用掌心搓宝宝的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉宝宝的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。
胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可增强肾脏功能。
经常帮宝宝按摩以上增高穴位，可以促进宝宝体内的新陈代谢，有利于骨骼发育。以上按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。
