随着宝宝逐渐长大，单纯的用母乳或者奶粉喂养已不能满足宝宝成长所需营养的补给，所以就必须要开始给孩子添加辅食。辅食的添加对于孩子的营养补给和生长发育有着很重要的作用。因此，究竟什么时候可以开始给宝宝添加辅食，如何给宝宝添加辅食等问题常常困扰着许多新手妈妈。今天我们就一起来了解一下这些问题
一、添加辅食的目的
首先，我们还是应该明确给宝宝添加辅食的原因。给宝宝适时添加辅食的目的主要可以归结为以下几点：
1.补充人乳的营养不足
随着宝宝的生长发育和对营养素的需求量增加，但是仅供人乳或牛乳是不能满足的。而且母乳的分泌量也会逐渐减少。因此，给宝宝添加其他辅食就显得很重要了。
2.增强宝宝的消化机能
添加辅食可以增加唾液及消化液的分泌量；增强消化酶的活性；训练宝宝的胃肠道功能、咀嚼等生理功能。
二、究竟什么时候可以开始给宝宝添加辅食？
过早的添加辅食可能因为宝宝消化系统发育的还不够，容易出现食物过敏、腹泻、食物不耐受等胃肠不适的表现。而过晚的添加辅食，则可能导致宝宝营养素缺乏，生长发育落后。因此，选择适当的辅食添加时机是很重要的。
关于给宝宝添加辅食的时间，说法不一。在2016年的《中国居民膳食指南》中的"7-24月龄婴幼儿喂养指南"中指出，满6月龄起添加辅食；世界卫生组织也建议，不早于6月龄添加辅食。美国儿科学会建议，满4月龄并且体重超过13磅（约5.9千克）可以考虑添加辅食。
但是由于每个宝宝的喂养方式不同，所以每个宝宝添加辅食的时间也可不必相同。宝宝身体成长的状态才是决定何时添加辅食的重要因素。
需要添加辅食的宝宝的表现有这些
1.宝宝的体重需要达到出生时的两倍及以上，最少不能低于6千克。
2.宝宝具有想吃东西的行为
别人在旁边吃东西时他会很感兴趣，可能会出现抓勺子、抢碗筷等行为。如果宝宝开始将手或者玩具往嘴里塞，这也说明宝宝开始对吃东西有了兴趣。这时，就可以考虑开始给宝宝添加辅食了。
3.宝宝具备进食技巧
当勺子靠近时，宝宝能张开嘴巴，用舌头运送食物时。就可开始给宝宝添加辅食。
4.当宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来。可以通过转头来表达想吃或不想吃。就可以给宝宝添加辅食了。
三、给宝宝添加辅食的原则
虽然宝宝可以吃一些辅食，但宝宝消化系统毕竟还没有成熟，因此在给宝宝添加辅食时有几点需要注意：
1.从谷类食物开始
是因为谷类食物易消化，而且引起食物过敏的风险小。
2.食物量应由少到多
宝宝刚开始添加辅食，他的胃肠道需要一个适应的过程。有的妈妈可能因为宝宝吃得很好，很开心就给宝宝喂的很多，要尽量避免这样的事情发生。
3.食物应由细到粗、由稀到稠
这符合胃肠道对食物的适应过程。
4.忌油腻
不要给宝宝吃油腻的食物。油腻的食物有较强的饱腹感，对宝宝的消化、吸收和食欲都会产生不良影响。
给宝宝添加辅食，确实是很重要的一件事，不可操之过急，也不可"不管不顾"。因此，一定要把握好合适的契机，在适当的时间用合适的方法开始给宝宝添加辅食，使宝宝更加健康、快速的生长。
