宝宝对妈妈是十分依赖的，有的宝宝可是十分黏人的，妈妈上个厕所可能都要紧跟着，好像不跟着妈妈就会丢。其实很多宝宝都要经历这个阶段，看不到妈妈就大哭大闹紧张焦虑，只要看见了妈妈瞬间就破涕为笑了。但是有的时候真的不方便带着宝宝在身旁，这时候要如何做呢？
1、和宝宝提前说好
宝宝出现焦虑可能是害怕妈妈不要自己，因此有很多的恐惧。对此妈妈需要做的是帮宝宝克服这种紧张情绪，让宝宝不再恐惧。离开宝宝的时候要及时和宝宝说清楚，妈妈只是出去一会很快就回来了，宝宝安心呆着。
2、扮演相关游戏
妈妈可以和宝宝做游戏，比如找妈妈这类游戏，妈妈躲起来让宝宝找，或者妈妈坐在离宝宝有一定距离的沙发上，这样宝宝慢慢就会适应环境，长期下去宝宝就能够适应暂时分离。
3、让宝爸配合
平时让宝爸多陪陪宝宝，比如陪宝宝一起玩游戏、看书、带宝宝参加活动，这样宝宝就会慢慢适应没有妈妈陪伴，不会黏着妈妈了。
4、让宝宝发泄情绪
宝宝出现焦虑症不要指责打骂，否则宝宝会更加焦虑。此时不妨和宝宝进语音或者视频，让宝宝宽慰，宝宝得到安抚之后瞬间就不再哭闹。
小结：宝宝焦虑其实十分常见，和妈妈短暂分离往往更加明显，这时候不放使用这些方法，让宝宝尽快适应。
