宝宝到啦8个月就开始长牙齿啦！这个时候到宝宝要多吃富含维生素A、维生素D、维生素C的蔬菜水果哦，能够促进宝宝牙齿钙化，增强牙齿骨质密度，而富含蛋白质、钙、磷的肉类、乳类也不能少，这个是牙齿的基础材料。

宝贝长牙齿，营养可不能少！今天小果妈妈几句给大家介绍几道适合8个月长牙宝宝的营养辅食，同时，8个月也是宝宝锻炼咀嚼的好时机哦。

胡萝卜土豆鸡肉汤
胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等营养物质，而鸡肉含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，这一碗小小的汤，营养可全面啦。
食材：
鸡肉20克、土豆15克、胡萝卜15克、
制作方法：
1、鸡肉清洗干净，切成小丁，放入滚水中焯至变色，撇去浮沫，煮好的鸡肉丁捞出，放至小碗中备用。
2、将胡萝卜用盐水搓洗，切丁，土豆去皮，切丁。
3、把鸡肉丁、胡萝卜和土豆丁倒入锅中一同煮熟。
4、煮熟后沥干水分，将它们捞出。
5、所有食材煮熟后，把鸡肉丁、胡萝卜丁和土豆丁分别装小碗，再取一碗煮好的鸡肉汤。
6、把胡萝卜、鸡肉、土豆和肉汤混合在一起，用搅拌机或料理棒，打成泥状，就可以啦。

三色蛋黄泥
宝宝在这个阶段还依赖奶，饿的时候会习惯找母乳或奶粉，不知道辅食也能填饱肚子，爸爸妈妈们要继续坚持让宝宝看到、闻到、尝到、去习惯吃辅食的方式，在喂宝宝辅食的时候，大人也要模仿愉快地吃掉辅食，让宝宝跟着学习。
食材：
生紫薯30克、小白菜10克、蛋黄3颗、宝宝粥米20克

制作方法：
1、宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水把粥煮至浓稠即可。
2、取40克米粥，放入搅拌机中，稍微搅打一下做成米糊。
3、在蛋黄中加入米糊，把蛋黄压碎，让米糊和蛋黄混合均匀，即可完成。

小果妈妈提示：刚添加蛋黄的宝宝可以从八分之一或者四分之一的蛋黄吃起来，10个月宝宝可以加半颗，周岁宝宝可以吃整颗蛋黄啦，根据宝宝的月龄来加哦~
4、下面做绿色的蛋黄泥。青江菜用水烧开后焯熟，切碎。
5、把青江菜和50克粥米一起放入搅拌集中，搅打成泥，如果觉得太稠搅打不动，可以稍微加些温水，混合均匀。
6、在青菜米糊中加入蛋黄，把蛋黄碾碎，混合均匀成泥。
7、最后是紫色的蛋黄泥。紫薯切片，上锅蒸。
8、蒸好的紫薯碾压成泥，取20克紫薯泥和50克米糊倒入搅拌机，搅打成紫薯米糊。
9、在米糊中加入蛋黄，碾压搅拌均匀，即可完成。