有一组让人意外的数据，宝爸宝妈可能没有注意到。
据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。也就是说，每 3 个宝宝中就有 1 个贫血。
这么大比例，宝妈宝爸一定很困惑，按说现在条件好了，宝宝吃的穿的都是最好的，怎么还这么多贫血呢？
其实，大部分足月健康的宝宝，出生时体内就已经储存了足量的铁来防止贫血，这些储备铁基本可以满足宝宝4~6个月的成长需求。但6个月后如果饮食上不注意及时补铁，很可能就会造成缺铁性贫血。
缺铁性贫血的症状包括急躁易怒、生长缓慢、肤色苍白、容易疲劳等，新的研究还表明，儿童长期患缺铁性贫血会导致智力发展缓慢。如若宝宝贫血的表现不是很明显的话，宝爸宝妈则很容易忽略补铁这件事。
该如何给宝宝补铁呢？
6个月前靠母乳，6个月后靠辅食。
1.母乳喂养时间要尽可能地长。母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得足够的易于吸收的铁元素，喝母乳的宝宝6个月前不需要额外补充铁。且母乳中的铁有50%~75%都能被宝宝吸收，远远高于其他食物。
2.选择高铁配方奶。如果宝宝是吃配方奶的话，宝妈要挑选每100克含4~12毫克铁的配方奶粉，建议从出生吃到1周岁。
3.1岁以下宝宝尽量不要喝牛奶。牛奶含铁量非常低，不应该在宝宝1岁前给他饮用。除了铁含量低以外，主要还因为牛奶富含钙且吸收好，而钙会影响铁的吸收，加剧铁的流失。
早产儿宝宝需要从一出生就开始补铁。早产儿体内的铁元素量比足月宝宝要少，所以除了从母乳或配方奶中摄取外，通常还需要额外补充铁元素。
当宝宝符合添加辅食的条件时，就要及时添加其他富含铁的辅食了，谷物、肉类、绿色蔬菜等，尤其是红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等，进一步保证宝宝正常发育所需的铁元素。
要提醒的是，宝爸宝妈给宝宝添加辅食时，也不要太有压力。不要抱着吃饭是必须完成的任务去强迫宝宝，而是要让宝宝觉得，吃饭是一件快乐的事儿。毕竟，宝宝的健康快乐才是最重要的鸭~
