一、西红柿米汤
西红柿也是很好的食材，营养丰富，能帮助宝宝增强体质，口感也很好呢。
适合宝宝：5个月以上；
原料：西红柿、大米；
做法：1.将西红柿洗净，放入沸水中烫10秒，然后捞出剥掉外皮。
2.去皮的西红柿用料理机或勺子打成糊，放入米汤中煮一下既可。
二、虾仁菜心粥
虾的营养很丰富，富含磷、钙等，搭配起来很适合宝宝食用。
适合宝宝：10个月以上；
原料：粥底50克、海虾两只、菜心50克；
做法：1.鲜虾去壳去头，去肠线，洗净；菜心洗净，切成小块；
2.锅烧热少许油，放入菜心翻炒一下；
3.大火煮开粥底，放入虾仁、炒好的菜心煮熟即可。
三、鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白高钙的食物，这两者一起吃还有利于钙的吸收，同时口感也特别好。
适合宝宝：10个月以上；
原料：鱼肉30克、豆腐50克、香油、葱花适量；
做法：1.鱼肉洗净后上锅蒸熟，去掉鱼刺，捣成泥；
2.嫩豆腐切成小块，放入煮沸的水中，稍后放入鱼泥；
3.出锅前加入香油、葱花即可。
济南血管瘤医院儿科医生提醒：宝宝辅食的添加还是要根据宝宝的实际情况，如果宝宝辅食吃的比较早，已经适合了泥状的食物，可以慢慢过渡到小粒状的；如果宝宝消化能力不好，还是晚一些再添加。一岁以前的宝宝不建议添加食盐和蛋清，食材也是尽量新鲜，蔬菜选嫩一点的。
