一说起「宝宝吃饭」这个事儿，相信不少家长都要皱眉了。
哄着吃、追着喂~
爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷齐上阵，都常常搞不定小家伙的吃饭问题，每天光喂宝宝吃饭就够全家人发愁的了。
怎么才能让宝宝自己吃呢？
01 抓住宝宝独立吃饭的黄金期宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期，主要表现为：
② 摇头或躲开大人送去的食物；
③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。
独立吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调、配合受大脑的指挥。
因此，为了让宝宝更聪明，家长要培养宝宝独立吃饭的好习惯。
02 培养宝宝独立吃饭的好习惯所有事情都是从不会到会的，“自己吃饭”这项技能也是需要逐步“练级”的。
● 8个月时：抓食期
宝宝的动手能力增强，总想自己动手，主要表现为：喂饭时，会抢拿大人手里的勺子，会试着用小手抓食物。
给妈妈的建议：
宝宝对餐具感兴趣，就给宝宝准备1把勺子，方便他四处敲打；宝宝想要抓食物，就给宝宝准备一些易于咀嚼的手指食物，既不耽误大人喂饭，又能锻炼宝宝的抓握能力。
● 1岁后：试食期
宝宝的手脚协调能力增强，会表现出亲自动手用餐的意愿。
比如，宝宝会试着用勺子戳食物，然后把沾有食物的勺子放进嘴里，而这正是培养宝宝独立吃饭的好时机。
给妈妈的建议：
宝宝表现出自己吃的意愿时，就坚决不要喂！即使宝宝会把食物弄得满地都是、没吃进去多少，大人也要少一点干预、多一些耐心。
当宝宝折腾累了，大人就试着喂喂饭。如果还是被拒绝了，那就撤掉桌子，去打扫“惨不忍睹”的现场吧。
● 2岁后：自食期
宝宝的协调能力增强，经过一段时间的实操训练，一般能熟练地抓握餐具了，而这正是培养良好进餐习惯的好时机。
给妈妈的建议：
宝宝仍处于学习吃饭时期，对于宝宝吃饭慢、吃饭脏等表现，大人要保持镇静，让宝宝好好享受吃饭的时光。
03 2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办？第一要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
第二正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。
第三就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。
第四不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。
这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心宝宝饿，给他/她零食吃，那就适得其反了。
第五饭桌上的教育只是一部分，平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
第六如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。
强调 其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。如果你的孩子，还不会自己吃饭，那么你是否该反思下自己是不是管的太“宽”了呢
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