很多妈妈抱怨，因为她家的宝宝习惯夜奶，导致自己长期睡眠不足，身心俱疲。
其实，对于3个月以内的宝宝，晚上频繁地吃母乳对母婴双方都有好处。
一方面帮助妈妈建立充足的产奶量；另一方面母乳容易消化，宝宝不可能吃下去就能够睡整夜，所以前3个月我们是鼓励妈妈在夜晚无限制地按需哺乳。
但当宝宝到了6个月的时候，宝妈就应该开始给宝宝添加辅食了。
这时候，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以开始逐渐给宝宝断夜奶了。
长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。
夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉就给宝宝喂奶了，这样时间长了，宝宝也知道只要一哭就有奶喝，逐渐的就养成喝夜奶的习惯了。
但是，夜奶也不是说断就能断的，往往这时候妈妈和宝宝就开始斗智斗勇了。
@VIVISNOW ： 8个月的时候，就先把夜奶转变成瓶喂，适应以后夜里醒来用水代替奶。然后慢慢把喂水的量减少，第一天要喂150ml-160ml才睡，一周左右就变成喂20ml-30ml润润喉就继续睡了。
大概持续了八、九天时间就不再夜醒了，之后有时出现反复，但也没再喂过奶，靠安抚或者喂几口水都能继续睡去。现在夜里可以睡少则7个小时，多则9个小时才醒来吃奶。
母乳瓶喂，虽然夜里还要起来吸奶比较痛苦，但是明显这样他的作息比亲喂规律，哪怕是长牙的期间也没有频繁醒过。
@翠翠鲨：宝贝夜奶一直都很频繁，夜里几乎一个多小时就要哼哼找奶吃的那种。怎么断的呢？
首先是妈妈必须得下定决心：一定要戒夜奶！不然夜里宝宝奶瘾犯了的时候哭得那么伤心，妈妈听了一心疼一心软那就肯定不能成功的。
其次，就是改变睡前仪式。我家宝一直是躺床上含着奶入睡，断夜奶的那两天睡前我先给她喂得饱饱的，然后抱睡加拍拍。
第三，就是夜里醒来坚决不给奶吃，哭得厉害时候给水喝。好几次小家伙犟起来把杯子一推，我就继续抱起来走走哼歌哄着，持续几个回合，她见拗不过妈妈，就很不开心地入睡了！
在断夜奶这件事上，宝妈们也不可操之过急，建议可以采取有计划性的方式逐渐断夜奶：
1.建立规律哺乳。
首先，宝妈必须在白天尝试规律哺乳，建立规律的饮食作息，并根据宝宝的反馈渐渐改变喂养频率。只有白天吃饱了，才不会让宝宝晚上因为饥饿醒来。
2.与宝宝分床睡。
有时候孩子并不是因为饿了想吃奶，而是在因为迷恋妈妈的气味和体温，才想用哭泣和吃奶来寻求安全感。
因此，妈妈如果决定要断奶，最好和宝宝分床睡，也可以让宝爸陪宝宝睡，这样也能增进爸爸和宝宝的感情。
3.宝妈一定要狠得下心。
很多妈妈只要听到宝宝的哭声，就会忍不住给宝宝去抱宝宝和喂奶。其实，这样会使之前做的努力前功尽弃。
学会忍受宝宝哭泣，只要经过几次训练，宝宝自然知道，哭泣也不能有妈妈奶睡了，自然也能调节好睡眠。
