宝宝不爱吃辅食，面条、粥都不喜欢喝，是不是因为辅食没有放盐，味道不好才不爱吃呢？其实，宝宝在1岁以前可能因为更加喜欢母乳和配方奶而对辅食有所排斥，这个是正常现象，妈妈们不要过于担心。
宝宝辅食喂养关于盐的几个误区：1、不吃盐没有力气
2、不放盐没有味道，宝宝不喜欢吃就是因为没有味道。
3、特定为儿童生产制造的酱油和零食就可以放心吃
食盐的主要成份是氯化钠（NaCl），能在体内分离出钠离子。我们提到的盐摄入量主要是指人体摄入的钠的含量。下面是食盐与钠之间的换算关系：
1g食盐=400mg钠
1g钠=2.5g食盐
但是，钠不仅存在于食盐中，在母乳和其他天然食材中如肉、蛋类、鱼类、水果和蔬菜里都存在钠。
对于不同年龄段的人群，盐与健康世界行动WASH细化了推荐标准：
这里我们可以看到：
1岁以内的宝宝每日盐摄入量应当小于1g，即钠摄入应当不超过400mg，这段时间的宝宝主要从母乳、配方乳和辅食里获得钠离子，所以，不能在辅食里添加盐，避免因为钠离子摄入量超标给孩子肾脏造成负担；
1~3岁的宝宝每日盐摄入量不能超过2g，这是阶段孩子开始从奶制品转向成人化的饮食，不建议在辅食里额外添加盐，因为辅食里的盐已经够宝宝吃了；
3-6岁，这个时候孩子的餐饮都和成人一样了，但是同样注意少盐的重要性，每天不能超过3克。之后孩子的每日摄入量可以按年龄逐渐提高。
钠是人体必需的元素，我们需要一定量的钠来参与人体水代谢，调节酸碱平衡，维持正常血压和神经肌肉的兴奋性等。
当钠摄入量超标时，会对宝宝有什么影响呢：
1、人体对钠的吸收优先于钙，所以盐吃多了可能缺钙；
2、宝宝的味觉很灵敏，过早的刺激宝宝的味觉会让他再难接受相对“无味”的辅食，未来会需要越来越多的“味道”来刺激味蕾，为以后的高血压等疾病埋下隐患；
3、月龄较小的宝宝摄入过多的盐会给肾脏造成负担。
不要忽视食品里的“隐性盐”
这个是一款网络上非常畅销的日本某品牌鳕鱼奶酪条，卖家花式炫耀含钙量有多么高，却对高钠含量避而不谈！
妈妈们去买食物的时候要注意看食品的含量表，而不是相信所谓的“宝宝特制”，关注食品是否钠含量超标，对宝宝吃的每一口食物都要谨慎。
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