如果说在哺乳的过程中，有比乳头疼痛和乳腺炎更加让人头疼的事情，那么莫过于厌奶这件事儿了。因为多数妈妈们可以忍受生理上的不适和剧痛，但是却很难坦然面对宝宝厌奶给妈妈带来的焦虑和挫败感。
焦虑是因为怕宝宝因为耽误口粮而影响生长发育，挫败则是因为想努力的在自己身上找到原因，是因为我吃了什么东西导致的口味变化？还是宝宝已经不喜欢吃我的奶了？又或者是宝宝不喜欢妈妈了？。。。
到头来仍然不得其解，那么，厌奶期究竟是咋回事儿？
一、什么是厌奶？
厌奶，说白了就是孩子讨厌吃奶了。孩子在没有任何诱因的情况下，忽然从专心吃奶的乖宝宝变的开始对吃奶的兴趣不那么大，甚至开始躲避，我们就可以简单将这一时段称作厌奶期。
大多数孩子的厌奶期发生在3-8个月，其中4-6个月高发。一般情况下持续一周左右的时间可以自行缓解，也有个别的孩子持续一个月甚至更长时间。
二、发生厌奶的可能原因
1、妈妈的原因
妈妈的情绪因素：妈妈的情绪会影响婴儿吃母乳的效果。这点心理学家已经证明了，那些患有严重抑郁症，焦虑症，精神病等等的母亲，她们的孩子在母乳期，甚至整个幼儿期面临营养不良的风险都会增加。
妈妈的某些身体变化会在某种程度上影响母乳的口感：例如，大量运动后，体内乳酸含量增高，可能会影响母乳口感；又例如某些特殊情况，月经期，哺乳期怀孕，哺乳期服用避孕药物，会导致体内激素水平变化，对母乳的口感产生影响。大线条的宝宝也许不会在乎，但是比较敏感的宝宝可能会因此而介意。
妈妈乳汁忽然增多：这种情况也是存在的，而妈妈自己可能感觉并不明显。乳汁增多导致婴儿短时间内达到了满意的吃奶量后就会吐出乳头，而让妈妈误以为厌奶。
2、孩子的原因
孩子在4-6月左右会经历生长发育的平缓期。有记录生长曲线的妈妈会发现，这个阶段孩子的身高体重不如之前增长的那么明显，有的孩子甚至一两个月体重都没有变化。这是很常见的情况，在排除病理原因之后，也是正常的。那么，既然不需要满足身体的更多需要，孩子对奶的需求自然而然也会面对一个相对停滞的阶段。
另外，大于三个月的孩子，听力，视力，认知能力都在飞速发展。已经不是那个满足于吃了睡睡了吃的小宝宝。他们对这个世界充满了好奇，容易被各种风吹草动所吸引。而以前专注于吃奶的乖宝宝，现在很可能在吃奶时被一个电话铃声，一个从身旁经过的人，或者家人一句简短的对话所吸引。这个时候妈妈不要怀疑自己的魅力，是我们的宝宝正在成长而已。
除此之外，还有一些疾病原因也会引起厌奶，例如缺铁，胃反流性食管炎，鹅口疮等一些消化系统疾病。当然，这种情况下婴儿肯定会伴随着一些不适的症状。遇到这些情况，我们要及时就医，以免延误病情。
3、其他原因
辅食的添加有可能会导致厌奶的发生。
强迫喂奶会加重婴儿厌奶的状况，也会延长厌奶的时间。这个辅食添加之后的厌食是一个道理，强迫喂食同样会加重厌食的情况。
母乳喂养的宝宝不要过多或者过早的使用奶嘴，而人工喂养的婴儿要及时调整适合孩子的奶嘴以及孔径。
宝宝厌奶具体应对办法：
①喂奶过程中保持安静的环境，婴儿添加辅食之后也是如此，要想培养孩子对一件事情的专注能力，首先要给孩子创造实现专注的良好环境。
②调整喂奶的时间，间隔，和喂奶量
随着婴儿胃容量的增加，可能不再需要频繁的喂奶，适当拉长喂奶时间可能会缓解厌奶的情况。在辅食添加之后，婴儿的吃奶量随之也会调整，每个孩子的具体情况都不一样，没有一个具体的表格是适用每一个孩子的。这需要妈妈在生活中不断地观察来总结。
③适当增加婴儿的活动范围
在婴儿有自主运动能力以后，尽可能多的为其提供安全的活动方式。适当增加孩子的运动量。不要总是抱着孩子，尤其是家庭成员较多的情况下，很容易由于大家对孩子的喜爱导致婴儿的活动能力受限。消耗的少，代谢的就少，进而对食物的需求也就会减少。
④某些特殊疾病要及时治疗
像前面提到的鹅口疮等消化道疾病。此外，中耳炎，舌系带过短等疾病往往会受到忽视，如果家长觉得厌奶的状况较长时间得不到有效解决，要去及时医院求助于儿科医生，以免延误病情。
⑤可以适当的短期采用“迷魂奶”的做法
在婴儿半睡不睡阶段喂奶，婴儿的进食是非意识性的。如果确定孩子厌奶期的奶量严重不达标，可以偶尔采用这种做法。但这也是不得已而为之，且不能长期使用。一旦婴儿顺利渡过厌奶期之后，要立即停止这种做法。
随后吐槽一下，其实关于厌奶还存在着一种情况。有一种冷叫我妈觉得我冷，有一种厌奶叫我妈觉得我厌奶。妈妈的奶量是存在快速增长期的，有时候你觉得孩子吃了一会儿就不吃了是厌奶，其实也有可能是孩子已经吃了足够的奶。判断方法有很多种，如果婴儿排尿排便正常，精神状态很好，生长曲线正常。。。这种时候，我们基本就可以断定是自己太焦虑了。
丁丁小时候经历的厌奶期让丁当妈历历在目，仿佛就在昨天。那段时光经历的挫败和焦虑现在都变成了宝贵的回忆，而趁着丁丁半睡不睡塞进奶头，喂的那些“迷魂奶”也早已成为今日的笑谈。
不敢说后来当当小时候的厌奶期我积累了怎样的经验，但至少我带着一颗淡定的心从容面对了，我想，这是我最大的收获吧！
作者：丁当妈，药学硕士，营养师，哈医大一院副主任药师医来er趣科普作者
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