六个月的宝宝到了添加辅食的时间段，而这个时间段的宝宝，生长发育也是相当迅速，所以，我们妈妈给宝宝添加辅食的时候，一定会注意全方面营养的呵护。而我们都知道，粗粮，各方面营养都相当高，但是，口感并不是特别地好，但是如果加上水果的话，不仅能改善口感，还能让营养更加全面。
荞麦西葫芦米糊
食材：荞麦粉、西葫芦一根、梨一个、奶酪、橄榄油或核桃油适量
烹制方法：煮
参考月龄：6个月以上
1、西葫芦和梨切块，上锅蒸熟
2、荞麦粉倒入冷水，中小火加热并搅拌，做成荞麦糊
3、蒸熟的西葫芦、梨和奶酪倒入荞麦糊中
4、用搅拌机磨碎，加入橄榄油并搅拌，搅拌均匀即可
营养小贴士
1、西葫芦富含维生素C，葡萄糖等营养成分，含钙量也是极高的，有润肺止咳之效。注：脾胃虚寒者不宜多食
2、荞麦粉的各种微量元素都比一般谷物要来得多，而且富含膳食纤维，特别适合食欲不振者食用，具有很好的营养保健作用。
3、水果富含维生素，奶酪蛋白质含量极高，再加上荞麦的矿物质，这道辅食的营养相当均衡。
4、其中西葫芦可以换成南瓜、花菜等，梨可以换成苹果、香蕉等。
注：刚添加辅食的宝宝，妈妈不能操之过急，要从少开始，让宝宝逐渐适应，确认无任何过敏现象，再考虑慢慢增加。
