7个月宝宝虽说已经萌出乳牙，具有初步的咀嚼功能，但主要食物还是以母乳或者奶粉为主，辅食采取循序渐进添加方法，具体时间表如下，供各位宝爸宝妈参考。
主要食物：母乳或奶粉
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐等，宝宝肠胃娇嫩，一定要先软后硬，先少再多顺序添加。
饮食次数：每4小时一次
早上时间一览：
6：00母乳10～20分钟，或奶粉150～180毫升；
8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；
10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；
12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼。
午后时间一览：
14：00喂母乳10～20分钟，或奶粉150～180毫升；
16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；
18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升
晚上时间一览：
20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；
22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升
总结：以上时间表仅供参考，可以参照执行，也可根据宝宝实际饮食情况调整，只要宝宝饮食不抵触不反感，逐渐添加，变化多样，让宝宝爱上辅食，吃的香香，身体棒棒哒!
