名医讲堂
缺铁性贫血
昨天我们讲到了“关于宝宝辅食该如何添加的那些事儿~”
今天——来聊聊缺铁性贫血
这绝对算是一个重点话题：目前大概有60%-70%左右的宝宝是患有轻度的贫血的。
我们还是先来看看视频~
没有流量的家长们可以简单看看我为你们总结的重点内容，当然，视频还是最好滴~
家长们可能会疑惑：我们已经给孩子最好的食物了，为什么还会出现贫血啊？
那可能是因为没有及时添加富含铁的辅食；
也可能因为含铁的辅食添加量不够多，比如有些家长一顿给含铁米糊，一顿给粥或者面，这样一来宝宝铁的摄入量不够，从而导致了缺铁性贫血的发生。
哪些宝宝容易发生缺铁性贫血呢？
早产儿、双胞胎：这类宝宝铁的储备量肯定没有足月单胎的宝宝多；
生长发育特别快的宝宝，对铁的需求量也是增加的；
对蛋白过敏导致铁从肠道隐性丢失。
1岁以下的孩子发生了缺铁性贫血要如何处理呢？
针对母乳喂养的宝宝：母亲要保证富含铁食物的摄入，另外增加维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜或水果，通过维生素C摄入补充来增加铁的吸收；
针对人工喂养或混合喂养的宝宝：给予铁强化的婴儿配方奶粉；
针对已添加辅食的宝宝：增加富含铁的婴儿配方米粉、以及其他富含铁食物的摄入，来强化铁的摄入。
2岁以上的幼儿及儿童发生了缺铁性贫血要如何处理呢？
保证每日充足的动物性食物摄入，包括猪肉、牛肉、鸡肉。其中牛肉是所有红肉中最富含铁的食物；
每周1-2次肝脏类食物的补充，包括猪肝、鸡肝等。虽然此类食物含铁量丰富，但也不是多多益善的，每天补充可能导致维生素A的超量；
维生素C可以促进铁的吸收，多吃新鲜蔬菜水果，通过增加维生素C的摄入来增加铁的吸收；
深绿色的叶菜、以及大豆类食物都是含铁丰富的植物性食物，比如黑木耳、海带、紫菜、香菇、大豆以及大豆制品等等。
补铁小Tips：
铁的吸收率：瘦肉和肝脏类>鱼肉>鸡蛋
选择植物性食物进行铁的补充时，建议与动物性食物互相搭配，除了可以增加铁的总量以外，还有助于铁的吸收，如：黑木耳炒肉片、黄豆焖排骨、西红柿肉末豆腐等；
在食用绿叶蔬菜时，如菠菜、苋菜、空心菜等最好先焯一下水，可以去除一些干扰铁吸收的成分，如鞣酸、草酸等。
谣言粉碎机
这么多年以来，我们都听说菠菜是富含铁的植物，没有之一。但这其实是错的！
由于若干年前科学家把小数点点错了（点多了一位）,导致误传了这么多些年菠菜最富含铁。现在科学家们已经纠正了这个错误，也希望大家能将这个错误的观念纠正过来。
明天我们来讲解关于【如何自行处理孩子发热？】。
我们不见不散~
~THE END~
【本文由“蜜斯梦”发布】
