文|淘妈
我们都知道，钙是宝宝生长发育必不可少的物质，缺钙会导致宝宝牙齿丑陋，严重时会影响孩子的身高。其实锌也是宝宝生长发育必不可少的物质。宝宝缺锌同样会影响身体的发育。因此宝妈宝爸应当及时了解宝宝是否有缺锌的表现，以方便及时为宝宝补锌。
锌对宝宝的重要性
锌可以参与宝宝体内一些酶的合成，进而维持宝宝中枢神经系统正常代谢，促进宝宝体格生长以及大脑的发育。锌能够帮助宝宝维持正常的味觉和嗅觉功能，增强宝宝的食欲。另外锌也能保护皮肤黏膜的正常发育，促进伤口以及黏膜溃疡的愈合。
宝宝缺锌会有哪些表现？
食欲降低：出现挑食、厌食、拒食，甚至有些宝宝长期没有饥饿感，不去主动吃食物；
免疫力降低：宝宝经常出现感冒发烧，反复出现呼吸道感染，出虚汗以及睡觉盗汗等症状；
异食癖：宝宝经常咬指甲、吃头发、泥土、墙灰、玩具、生米等等；
智力发育不良：宝宝出现反应缓慢、多动、注意力不集中、学习能力较差等症状。
视力下降：宝宝出现视力下降，长期如此容易出现夜视困难，近视、远视、散光灯症状。
补锌的注意事项
父母给宝宝补锌期间，要吃一些精细的食物。比如韭菜、竹笋、燕麦等粗粮中含有较多的粗纤维以及植物盐，而这两种物质会阻碍宝宝对锌的吸收。常见的富含锌的食物有瘦猪肉、羊肉、鸡肉、黄鱼、沙丁鱼、胡萝卜、紫菜、土豆、白菜、香蕉、芹菜、小米等等。
由于夏季气温较高，孩子的食欲也会有所下降，锌的摄入量自然会减少，因此夏季的补锌量应该高于其他3个季节。同时研究表明，在给宝宝补锌的同时，也要补充钙和铁这两种元素，因为它们可以促进钙的吸收和利用，这3种矿物元素在某种程度上具有协同作用。
