春夏交际，天气渐暖，宝宝们终于可以脱下厚重的棉衣，走出家门享受户外的阳光。
但俗话说：“百草回芽，百病发作”，宝宝免疫力低，稍微不注意，就会很容易着凉或者感冒。
温馨提醒：季节变换，照顾宝宝从这四点开始：
“春捂秋冻”是老一辈留下来的道理，很多妈妈深以为是。
提醒妈妈们，宝宝“春捂”不能盲目，需要根据现实状况脱--穿--脱--穿。
小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔打开，若遇到冷风，很容易造成感冒。
而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗，自然会减少感冒的几率。
那么作为妈妈，该怎么掌握穿与脱的规则呢？
妈妈还可以用手摸一摸宝宝后背，如果宝宝后背里是潮湿的，说明宝宝穿多了，如果宝宝后背很干爽，说明今天穿的衣物很合适。
建议各位妈妈，“尽量不给宝宝吃或少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”
据了解，当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。
此外，还要提醒妈妈们，除了蔬菜和水果，还要给宝宝吃适量的鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。
人体的血液循环、体温的维持、体内各种物质的代谢、营养物质的吸收、酶系统的激活、免疫物质的形成和废物的排出都需要水的参与，可以说，没有水就没有生命。
因此日常生活中要给宝宝喝好水、喝够水。妈妈要做到定时的给宝宝饮水，可以每天少量多次喝。
那么怎么样才能辨别宝宝今天的饮水量是否喝够了呢？
运动可刺激骨骼发育，孩子要从小加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高免疫能力。但需要提醒的是，春夏交替是各种流行性疾病多发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。
宝宝不同年龄段运动选择：
1～2个月：每天练习趴、抬头，主要是练习他们颈部的肌肉群，让手的五指伸开着床。
3～6个月：每天练习趴、翻身、靠坐，练习他们的颈项肌群、腰背肌群和平衡能力。
7～12个月：每天练习爬、爬、爬，爬出一个聪明娃！爬行锻炼了宝宝四肢的力量、四肢协调能力，启动他们的观察力、记忆力、好奇心，逐渐可以扶着沙发背部、床边站立起来，可以横着挪动身体，但是不主张让他们独立行走。
1～2岁：由于前期爬行比较充分，四肢有力量，可以继续爬，同时可以在成人的帮助下学习走路了。
3～4岁：可以在户外跑跳追逐了，活动强度、范围都大大增加，宝宝们的呼吸增强、肺活量增加，吸进去的氧气更多，血液内含有更多的氧气，有利于大脑和周身器官的发育，更有利于骨骼的骨化和增长。注意活动量的适当控制，不可过累，预防跌伤、摔伤等。
现在的孩子普遍睡眠不好，而睡眠质量对孩子的生长发育也是至关重要的，宝宝每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，充足的睡眠可以增强体质、预防感冒。
所以，家长们一定要克服困难，让宝宝睡眠有规律并且睡得香。
当宝宝有高质量的睡眠时，他们才能有更好的精神去玩耍，进而达到强身健体的效果。
✎良好的睡眠习惯这样建立
1.给宝宝建立良好的睡眠习惯，在晚9点半前一定入睡。
2.保证宝宝睡好觉、睡够觉，不抱睡、不摇睡，不含着奶头睡。
3.为宝宝创造良好的睡眠环境，如全家保持安静、关闭不必要的灯光和电视机、室内温度和湿度调节好等等。
✎不同年龄宝宝睡眠时间参考
新生儿：18～20小时
1～3个月：16～18小时（白天小睡几次）
4～6个月：14～16小时（白天小睡几次）
7～12个月：14～15小时（逐渐养成午睡习惯））
1～3岁：12～14小时（坚持每天有午睡）
