宝宝小时候容易免疫力低，在冬天一不小心就容易生病，腹泻啊，发烧啊，流感啊，冬季尤其明显。那么宝宝免疫力低怎么办呢？接下来为大家介绍宝宝免疫力怎么办的一些对策，供大家参考。
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母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会，换奶也要注意避开寒冬。
0 2
良好的卫生习惯
虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前、上厕所后和外出玩耍回家时，把手洗干净，可以防止病从口入。
0 3
多喝白开水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
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规律的生活习惯
父母需要足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。选择一个暖暖的冬日，多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
0 5
均衡饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
0 6
秋冬季补充益生菌
宝宝在秋冬季尤其需补充益生菌。
很多妈妈遵医嘱，在宝宝入幼儿园时、便秘拉肚子时，会给宝宝添加益生菌。事实上，有很多人忽略在在秋冬换季时也不能忘记益生菌的功效。食物改变、气候变化、生病、滥用抗生素等，都可能破坏儿童肠道微生态，导致肠道菌群失调。这就容易给感冒病毒有机可乘，导致出现发烧、咳嗽、流鼻涕等一系列症状。所以，需要补充益生菌，保护肠道，帮助提高宝宝免疫力。
0 7
不要过饱喂食
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。很多爸爸妈妈会觉得，冬天温度低，要给宝宝喂得饱饱的，其实，若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
0 8
不随意使用抗生素
当孩子的感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。如果真的使用了抗生素，一定记得及时补充益生菌。在使用抗生素治疗的同时服用益生菌，可减轻抗生素造成的肠道菌群紊乱的副作用，帮助维持体内菌群平衡，降低抗生素相关性腹泻的发生率。但抗生素和益生菌需分开服用，且间隔时间最好大于2小时。
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免疫力需要稳定在一定的水平才具备与疾病战斗的能力。然而，宝宝的免疫力会受到一些因素的影响，使它的战斗力大打折扣。如果发现宝宝经常出现以下五种情况，才有可能属于免疫力低下。
1.大便不规律，容易发生腹泻。
2.季节交换时容易生病。
3.伤口不易愈合，容易感染。
4.外出活动时经常被其他宝宝传染疾病。
5.一年感冒3次以上。
那么，宝宝的免疫力到底被什么偷走了呢？
一、滥用抗生素
什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。
❶ 滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。
❷ 免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会；同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环。
二、过于干净
讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
❶ 家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。
❷ 宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，家长只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。
❸ 抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，家长不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。
三、睡眠质量差
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病；生病后良好的睡眠可以促进身体的恢复。宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。
比如：
0-3个月的新生儿14-17小时，11—13小时和18—19小时也在合理范围；
4-11个月的婴儿12-15小时，10-11小时和16-18小时也在合理范围；
1-2岁的幼儿11-14小时，9-10小时和15-16小时也在合理范围；
3-5岁的幼儿10-13小时，8-9小时和14小时也在合理范围内。
除了睡眠时间，睡眠质量也很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境;尽量少打搅睡眠中的宝宝;患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。
四、过度或过少运动
运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
五、营养不足
营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。
❶ 母乳是6个月以内宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，能帮助宝宝免受疾病的侵袭。即便后期添加了辅食，也建议坚持母乳喂养到宝宝2岁。
❷ 对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。
六、情绪紧张压力大
妈妈总担心宝宝生病，心理学的研究证明，亲密的看护人的心理状态会直接影响宝宝。如果宝宝总是担心宝宝生病，这些焦虑反而可能导致宝宝更容易生病。
这个问题太常见了，经常有妈妈，宝宝这样的情况是不是病了啊，要不要吃药啊等。宝宝是否病了，通常主要从宝宝的吃喝拉撒，以及睡眠来判断。当然，宝宝的精神状态很重要， 如果醒着的时候两眼无神，时常莫名的哭闹，就要细心观察宝宝是不是真的病了。
提高宝宝免疫力，下面这7点就够了！
一、睡好
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
宝宝睡好觉5要素：
1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，轻轻的把宝宝放下，让他自由舒适的安睡。
2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5、妈妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。
二、吃好
理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。
NO.1 水——人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜——天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖可帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易被宝宝接受了。
NO.3 菇类——最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这也会影响到他们的免疫系统。
五、每天日光浴
我们都知道适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保证每天日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
六、注射疫苗
疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。
总结：良好的生活习惯是增强免疫力的最佳办法，在阳光明媚的天气，父母不妨考虑一下带宝宝到户外运动，锻炼锻炼身体，增强宝宝的体质。总而言之，宝宝少生病，妈妈少担心。
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