文丨福林妈咪
众所周知，每天中午小睡一下，对人的身体有非常多的好处，所以很多宝妈都会让从小养成午睡的习惯，幼儿园也是因此规定每个小朋友都要午睡，甚至到了小学大学，都会提倡孩子们中午休息。
午睡的好处真的有这么多妈？确实不少！
首先，午睡可以缓解宝宝大脑疲劳，孩子玩了一上午，身体和脑子都需要暂时休息一下，睡一会儿能让孩子恢复精力，加强孩子的记忆力；另外，午睡可以缓解宝宝的心血管系统，起到保护孩子心脏的作用。
但是，午睡也并非就是睡着就行那么简单，还有其他注意事项，如果做不到，很可能造成较大的负面影响，对孩子来说，好事就变成坏事了。
一、别强迫孩子睡觉
没有午睡习惯的孩子，需要一个习惯的过程，如果宝妈只会使用强迫孩子睡觉这个办法，很可能让孩子抵触睡午觉，或者难以入睡，反而让宝宝不舒服。
如果孩子不想睡，宝妈可以拉上窗帘营造安静环境，讲故事吸引宝宝注意力，听音乐舒缓宝宝情绪等方式哄宝宝入睡，如果孩子超过二十分钟仍然没有入睡，就不要强求孩子睡了，可以明天再试。
二、别放纵孩子一直睡
白天睡着之后，如果没有及时起床，很有可能睡一下午，醒来后昏昏沉沉，晚上也就睡不着了，这样日夜颠倒，孩子的生活作息就会被打乱，还会影响孩子的生长发育。
三、别让孩子随便一躺就睡
孩子的睡姿也很重要，因为中午只睡一会儿，有的宝妈就会忽视睡姿的重要性，最好是躺倒床上，改好被子，放松的睡觉，否则容易造成血液流通不畅，或者感冒等问题。
四、别让孩子刚吃完饭就睡
要让孩子吃完饭之后站着走一走，不要立即躺倒床上入睡，这样不利于食物消化，给肠胃造成负担。
这四点有很多宝妈都忽视了，你有没有忽视哪一点呢？
