再过几天就要立冬了，时间过得真快啊！立冬以后，标志着冬天的到来，天气寒冷，那么对于我们宝宝来说，立冬的时候要照顾孩子要注意哪些事项呢？尤其是秋末初冬转季期，气温下降，天气干燥，大人们都容易上火感冒，何况是宝宝，他们的机体各系统和器官发育尚不完善，就更需要细心呵护了。立冬以后，照顾宝宝也成了一段很有讲究的“旅程”。孩子脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。初冬季节宝宝的食物应以能够润燥生津、清热解毒及助消化的为主，切忌让宝宝吃生冷或者热气的食物。立冬将至，儿科医生推荐，可试试以下这五种食物，好处多多，宝妈们要注意了哦！
第一，甜根菜
甜菜根就是蔬菜，里面是红色的，甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素，可以促进骨骼的发育、预防贫血、助消化、预防便秘、防癌抗癌、降血压等功效， 适合所有年龄段的人群食用，给宝宝吃的话可以用甜菜汁和面做成面条、面叶之类的面食，颜色鲜艳 营养丰富， 宝宝看着就有食欲。
第二，冬笋
竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。由于竹笋富含纤维素，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘的功效。
第三，白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。秋冬季节天气很干燥，经常吃些白萝卜对身体是非常有好处的，这属于是时令蔬菜，可以促进宝宝的消化，能润肺，所以可以经常吃些。
第四，红薯
红薯是非常好的五谷食物，味道可口，营养丰富。红薯中赖氨酸和精氨酸含量都较高，对宝宝的发育和抗病力都有良好作用。它还有多量可溶性膳食纤维有助于促进宝宝肠道益生菌的繁殖、提高机体的免疫力。孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。
第五，葛根
葛根性凉味甘，主入脾胃经，有清热解肌、生津止渴、升阳止泻的功效，从保健方面来说，葛根是一种老少皆宜的保健佳品。葛根提取物能增强巨噬细胞的吞噬功能，帮助细胞清除周围垃圾，提高身体各细胞的免疫力，从而增强机体对外界病菌的抵抗和防御能力。但是葛根性凉，小孩吃葛根要适量，不能多吃。
