前几天看到有位妈妈留言说：感觉我宝宝发育好像真的迟缓了,3岁了不会用筷子，吃饭绝大部分要喂才好好吃！出门走两步路就要抱，穿衣服穿鞋全部要大人完成！连爬个滑滑梯的台阶也非要大人扶着才敢走。看到小区其他同龄孩子，都敢骑小自行车到处跑了！明年要上幼儿园了，真的急死人了。
的确，孩子的生长发育是每位家长都很关注的问题，这不仅关系到身高体重，更关系到智力发育情况。而评判智力发育，相对比较复杂，但却有一些佐证的标准，能够提供参考，这便是粗大运动和精细动作发育。因为动作的表达正是孩子智力+行为的结合运用的展现。那么3岁的孩子到底该会什么呢？
1、粗大运动技能：3岁的宝宝，已能控制肌肉和身体平衡了，所以都能够立上下楼梯，也能够单脚蹦跳。此外像接球抛球，很多宝宝也能够自豪的骑着小三轮车到处行走，也都能够轻松应对。
2、精细运动技能：相对粗大运动，精细动作对孩子灵敏度、精细度、小范围要求更高。3岁宝宝，精细动作能力上，已经具备了上自己拿筷子、自己穿脱衣服、握笔画画、折纸等等能力。这些小动作，能体现宝宝大脑发育的程度，宝宝会的越多，智商就越高。
当然，每个宝宝，不同年龄掌握的运动技能是有个体成长差异的，在差距不大的情况下，妈妈不用过度担心。但如果差距很大，而且大动作有退步的情况，很可能是孩子的神经系统发育、肌肉发育、以及大脑发育迟缓或出问题了，家长有必要带孩子到医院检查脑部发育情况。
在平时生活中，培养孩子这两项运动技能，不仅能锻炼孩子身体，对智力发育也很有好处哦！我们通常可以从以下3个方面着手。
营养均衡，注重DHA摄入
3岁前，是宝宝智力快速发育阶段，营养均衡非常重要。2-3岁宝宝每天需要：能量1200千卡、蛋白质40克；脂肪占35%、碳水化合物占50%。矿物质要注意钙铁锌碘的充足，维生素要保证维生素AD充足。此外，宝宝多吃些含富含DHA的食物，比如鱼类、干果类。尤其是深海鱼、贝类、鱼虾蟹这些都是获取DHA最好来源。这些食物既有优质蛋白质，还有丰富的维生素。能帮助宝宝提高智力，也能提升免疫力。
陪娃游戏，高效互动
玩游戏，能给宝宝提供练习新技能的机会。但家长要多陪宝宝进行高效的互动游戏，而不是买回来玩具积木、串珠、折纸或画笔，扔给宝宝自己玩。家长陪宝宝玩，不仅能锻炼宝宝动作发育，还是最走心的早教。高质量的游戏互动，可以从3方面下手。首先，游戏中帮助孩子拓展想法，比如问孩宝宝：积木好好的，怎么就倒了呢？其次，游戏中帮孩子拓展新词汇，比如，这两块积木看上去很像，因为它们的“长度”是一样的；最后，游戏中帮孩子把握难度，有时候宝宝玩游戏不喜欢、不够专心，很可能是游戏太简单或者太难了。所以，适时帮宝宝提升难度，或者降低目标或者提供协助，宝宝才会越玩越有兴趣。
做个懒妈，让娃多锻炼
很多家长，平时啥都替孩子干了，孩子自然就不会懂脑子去做，既不利于大动作和精细动作发育，也不利于智力发育，而且自理能力极差，也不利于适宜幼儿园生活。要想宝宝发育更好、更聪明，家长一定要学着懒一些，多鼓励孩子去做些事。只要保证安全，很多事情都能让宝宝参与。
最后，3岁宝宝应该会做些什么？家长们可参考下表，平时放手让孩子对手做一做，自理能力强还更聪明哦！
1、会自己吃饭。3岁宝宝能自己端碗吃饭，会自己用勺子，会选择自己喜欢的食物。
2、会自己大小便。3岁宝宝能自己擦屁股，这是上幼儿园之前必须会的。
3、会穿衣、裤、鞋、帽。不要小看宝宝，你放手让他做，会和大人做的一样好。
4、会洗漱。洗手、洗脸、洗脚、刷牙，和简单地洗澡。
5、会做简单的家务。扫地、拖地、擦灰，3岁宝宝是会做的，当然不可能和大人做的一样干净，但可以指导；会收拾整理自己的玩具。
