转眼已经到了春天，但是气温还没有完全升上来，要谨防“倒春寒”的“偷袭”。这样的时节孩子也更容易生病。我家宝贝萱萱4岁半，前两天老是三更半夜咳嗽，咳得觉都睡不好，我一开始以为是上火，要感冒了，但是半个月过去了还是没有好转，他爸特别心疼。
这不，前天带她去医院做全身检查，本来以为要拍透视胸片，怎么也得让抽血化验，结果医生看了看孩子的舌头、手指，又摸摸肚子，就解开了我们的“疑惑”，原来萱萱是积食了。我才想到，回老家过年期间，爷爷奶奶特别惯着她，每顿饭都得问她想吃啥，大鱼大肉连着吃，后来有几天总肚子疼、拉肚子，我也没在意，孩子慢慢就积食了。
其实，像萱萱这种情况现在非常多，节假日后儿科门诊总是很“热闹”，医生也无奈，都是“吃出来”的毛病。孩子处于身体发育快速的阶段，但是脾胃功能相对薄弱，饮食上要求高，既要营养又得好消化。稍有不慎就会导致孩子积食、脾胃虚弱，进而体质变弱、发育迟缓，咳嗽、发烧、腹泻、便秘、食欲不振、不长个等问题也随之而来。
尤其是现在早春，提醒家长，3物要少吃，比泡面还垃圾，积食又咳嗽！
1、高温油炸食品
“清汤寡水”肯定不如油炸食品吃起来有味道，薯条、炸肉、烤肠等孩子们都喜欢吃。但是这类食物含有大量油脂，而且食材本身的营养成分也在高温烹制中被破坏，大人吃都要控制量，对孩子来说更是增添脾胃负担，阻碍湿气运化，助长内火、凝聚浊痰，让孩子出现咳嗽的情况。
2、火锅、麻辣烫
现在很多年轻的父母都喜欢吃火锅，做起来简单还美味，但是火锅底料中调味品、添加剂特别多，无论是辛辣、咸香还是骨汤、番茄锅都不适合孩子吃。而且吃火锅必不可少的肉丸，大多是人工合成，孩子吃了不仅没营养，还会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，孩子容易出现腹泻、便秘、呕吐等情况。
3、蛋糕、巧克力等甜食
要说孩子们的最爱，甜食当仁不让的是第一位，但是俗话说“甜阻湿、甜生腻”，蛋糕、巧克力等高糖的食物，会在体内产生大量湿气，引起脾虚痰多，让孩子咳嗽反反复复。而且，有调查显示，经常吃甜食，会抑制孩子的食欲和生长激素的分泌，利于孩子成长发育。
想要孩子体质好、远离咳嗽，应从调理脾胃做起：
家长喂养不当，或者孩子脾胃发育水平跟不上身体对营养的需求时，就很容易脾胃虚弱，引起积食，要从日常生活中给孩子慢慢调养，首先可以喝点双低聚乳清，尤其是添加辅食阶段，能帮助孩子的肠胃更好的适应难消化的食物，同时促进营养物质的运化、吸收，增强孩子免疫力，让孩子发育更好、体质更强。
对于6个月以上，7岁以内的孩子，捏脊也是很好的方法，通过刺激背部穴位，促进全身血液循环，疏通与脏腑相连接的经络，起
