春天了，孩子窜个的黄金季节来了！
季节跟孩子身高发育有着密切关系，无论是孩子的身高还是体重，季节的影响非常的明显。一般，春天孩子的身高增长的最快，秋天孩子的体重增长的最快（3-5月份，身高增长约是9-11月份的2-2.5倍）。
所以，家长为了帮孩子长得更高，纷纷抢着在这个季节给孩子补钙。但是，孩子长个不只是补钙那么简单，宝妈学会了这5个促进孩子长个的秘诀，要比正常情况下多长5-8公分。
1、补钙，2岁前最关键！
2岁内的宝宝，是0-3岁小儿生长发育的快速期。所以，这个时候给宝宝补钙最关键。除了正常的饮食，多给宝宝补充钙D（维生素D能促进钙吸收）。
2、睡眠，比补钙还重要！
孩子身体发育的生长激素，有7-8成是在睡眠时分泌的。所以，补钙是前提，睡眠最重要！尤其是晚上，保证宝宝有充足的、高质量的睡眠，对宝宝生长发育非常的重要。另外，白天中午补觉也比较关键哦。
3、营养，补太多反而影响正常发育！
营养是身体生长的原料，除了钙，蛋白质、维生素还有植物性脂肪，都是不可或缺的营养。另外，平时孩子多吃点黄棘末，有助于促进消化和营养吸收，对长个有很大帮助。
但营养不是补的越多越好，补太多了会导致孩子营养过剩、肥胖，反而影响孩子正常的身高发育。
4、运动，为了身体更好的生长！
身体运动，可以促进孩子体内分泌生长激素，而且还能增强体质。
5、情绪，焦虑也会影响长高！
情绪低落会抑制生长激素的分泌，影响孩子身体生长。所以，外界环境比如家庭、学校、社会等外部因素，都会成为诱因。当然，这种因素必须长期影响孩子情绪，才会导致孩子生长发育不良。
