到6个月大时，大多数宝宝会长出人生中第一颗牙齿，家长们就又多了一项重要任务：给宝宝正确有效刷牙！千万别抱着“乳牙坏了也没事，反正还得换”的想法，因为乳牙龋齿的破坏力，远比你想象中要大得多！
乳牙龋齿，后果有多严重？1、影响继发恒牙的生长
乳牙的好坏是如何影响恒牙生长的，看看下面这张图你就明白了。
从这张“3岁宝宝乳牙模型”的图片中可以看出，恒牙是”潜伏”在乳牙下面慢慢发育的，乳牙的周围是恒牙胚。如果乳牙坏了，恒牙胚周围会肿胀、流脓甚至鼓包，这会产生两种后果：一是恒牙表面的牙釉质发育不全，牙齿少了这层最坚硬“外壳”的保护，寿命也会缩短；二是导致牙槽骨缺如，宝宝的恒牙就会长得歪七扭八。
2、影响生长发育
牙齿最重要的功能是啥？将吃到嘴里的食物进行咬碎、碾磨等粗加工，为胃肠道消化吸收做前期准备。如果乳牙龋齿，宝宝的咀嚼能力下降，食物得不到充分加工，会增加胃肠负担，影响营养吸收，长时间如此不利于宝宝生长发育。
牙齿还有一项重要作用：辅助发音，如果龋齿严重，乳牙易松动、脱落，而恒牙一般在7岁左右才会萌出，这对宝宝的语言发育有很大影响。比如，宝宝的上前乳牙缺失，就不能发唇齿音和舌齿音。
3、拉低颜值
我们可以自行脑补一下，一个拥有漂亮脸蛋的宝宝，一笑却露出一口小黑牙，是不是瞬间拉低了他的颜值？宝宝还可能会因此而自卑。
4、诱发全身性疾病
蛀牙发展到一定阶段会发炎，当影响到牙神经以后，附着在“蛀牙”上面的细菌，可能会随血液而传播到身体其他组织，引发败血症、心肌炎等。
看到这里，你还会认为“乳牙坏了没事”吗？从第一颗乳牙萌出时，赶紧给宝宝正确有效的刷牙吧~
如何给宝宝正确有效刷牙？1、采用正确的刷牙方法
家长要根据宝宝的年龄来选择刷牙方法：
3岁以前：
6个月以前，宝宝的饮食基本上只有奶，家长可以用棉棒、纱布沾上清水，来给孩子清洁口腔。随着月龄以及饮食种类的增加，可以用塑胶的指套或牙刷把牙齿上的残留物擦洗干净。
在给宝宝刷牙时，家长要注意自己和孩子的体位。建议家长坐在孩子头部的 12点方向，这个位置能让家长看清每一颗乳牙的情况，并且方便操作。
一个人给宝宝刷牙
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图片来源：儿童牙医-谢欣儒的 facebook
两个人给宝宝刷牙
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图片来源：儿童牙医-谢欣儒的 facebook
家长还要注意的是，婴幼儿的口腔粘膜比较娇嫩，在给宝宝刷牙的时候，动作一定要轻柔。
3~7岁：
3 岁以后的孩子会更想自己刷牙，家长可以教他用「圆弧刷牙法」刷牙，也就是在牙面上划大圈圈。等宝宝刷完后，家长要注意检查孩子牙齿的咬合面（咀嚼食物用的那一面）以及舌侧面是否刷干净了。
为什么要强调家长的监督检查工作呢？有研究者做过一个实验，分别对5岁，11岁和18-22岁三组不同年龄段人群，检查刷牙后去除牙菌斑的效果，结果是：
●5岁孩子只能清除25%；
●11岁孩子只能清除50%；
●18-22岁能清除67%。
所以，宝宝刷完牙后，你可千万别忘了检查哦。另外，为了预防龋齿的发生，在宝宝3～4 岁时，可以考虑给宝宝做乳磨牙的窝沟封闭，就是将「窝沟封闭剂」涂在牙齿的窝沟里，形成一层保护性的屏障，阻止细菌及其代谢产物对牙齿的侵蚀。
7岁以后：
这个年龄段的孩子通常能独立刷牙了，刷牙方法可以用大人孩子都适用的「巴氏刷牙法」，具体操作方法如下：
1）牙齿外面：
将牙刷的刷头放在近牙龈的部位，跟牙面成45°角，上牙按照从上往下、从左到右的顺序刷牙，下牙按照从下往下上刷、从左到右的顺序刷牙，每个刷8~10遍；
2）牙齿咬合面：
按照从右到左的顺序清洁；
3）牙齿内面：
上牙按照从上往下的顺序刷，下牙按照从下往上的顺序刷内面。
2、使用含氟牙膏
美国牙科学会2014年最新指南建议，只要有牙，就该用含氟牙膏刷牙。
要知道，氟化物可是防龋小能手哦！它既能防止牙齿表面溶解，促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。还能降低牙菌斑内细菌产酸的能力，减少对牙齿的腐蚀。
但很多家长在给宝宝挑牙膏时，不敢给宝宝选用含氟的，害怕宝宝漱口不彻底或不小心吞咽了，导致氟中毒了。实际上，只要不把牙膏给宝宝当饭吃，就不会存在氟中毒的问题。
研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过 5 mg 才可能会中毒。
我国牙膏含氟量标准是：成人牙膏 0.05%～0.15%，儿童牙膏 0.05%～0.11%。
也就是说，一个 20 kg 左右的 6 岁儿童，要吞下 200 g 以上的牙膏才可能出现氟中毒。一支儿童牙膏也就 40 g，想要达到中毒的剂量，那宝宝要吞咽 5 支以上的牙膏，试问哪个家长会这么做呢？
所以，含氟牙膏不会导致孩子氟中毒，建议家长们给所有小朋友使用，但要控制好量。
对于0~3岁的儿童，建议每次使用米粒大小的牙膏，3~6岁的儿童每次使用黄豆大小的牙膏，都是非常安全的。
3、选择适合宝宝的牙刷
给宝宝选择牙刷，刷柄长短、刷头大小和刷毛软硬都是大有讲究的：
1）刷柄
如果是妈妈给宝宝刷牙，选择的牙刷刷柄要长而直，既方便妈妈控制，又能深入宝宝口腔进行全面清洁。
如果宝宝是自己刷牙，选择的牙刷刷柄最好稍短、稍粗，便于宝宝用力，有防滑设计更佳。
2）刷头
刚开始使用刷牙时，建议给宝宝选择较小刷头的，这样能提高牙刷在宝宝口中的舒适度和灵活性，便于为宝宝清洁每一颗牙齿。随着年龄的增加，牙刷的刷头可逐渐变大，以更好的适应宝宝口腔发育的特点。
3）刷毛
很多家长认为，给宝宝使用的牙刷刷毛越软越好，其实不然！
孩子自己独立刷牙时，牙刷刷毛应选择稍硬的，如果刷毛过软，摩擦力小，再加上孩子臂力不足，很容易刷不干净。
不过妈妈给宝宝刷牙时，可以选择刷毛较软的牙刷，这样不易损伤牙釉质，也能防止刺激宝宝稚嫩的牙龈。
4、控制好刷牙时间
餐后10分钟是清洁牙齿的黄金时间。
人们在吃完食物后，口腔中留有的食物残渣会在细菌分解下产生大量酸性物质，若未能及时清洁牙齿或者只是用清水漱口，这些酸性物质不仅会侵蚀牙齿表面的牙釉质，还给细菌的繁殖提供了有利条件，易引发龋齿。
此外，刷牙时间一定要够3分钟，否则刷了也相当于没刷。因为除了有清洁作用之外，牙膏还有杀菌等其它保健功能，若牙膏与牙齿的接触时间过短，将不能完全发挥它的作用。
总结送给家长的话：
牙好，胃口才好！家长们尽早帮孩子养成良好的口腔卫生习惯，这将对孩子的生长发育、颜值乃至一生都大有裨益！
