经常会有聋儿家长和我倾诉育儿的不易，尤其在父母面前无缘无故的发脾气，不愿意戴耳蜗，不配合语训，妈妈在焦虑中只有怒吼来应对，今天想给家长们推荐几本美国儿童心理专家写绘本。希望能帮到不知如何应对的父母，也希望孩子可以从中找到合理的表达情绪的方式。
（以下部分摘自书中的序言）《我的感觉》系列，由美国知名儿童心理谘商师康娜莉雅所写，是国内第一套有理论基础，却亲切易读的情绪教育图画书。一套七本，包含儿童常见的七大情绪主题：「思念」、「生气」「害怕」、「难过」、「嫉妒」、「自信」、「同理心」。每一个故事的开始，都从小小动物主角出发，以儿童的口吻，细细描绘七种情绪发生的来由、感觉、如何自处等。透过简单的文字，色彩丰富、造型生动的图画，我们也彷佛走进孩子们的内心世界，感受那看似微小，却影响深远的情绪旅程。《我的感觉1——我好害怕》、《我的感觉2——我好难过》、《我的感觉3——我觉得自己很棒》、《我的感觉4——我好嫉妒》、《我的感觉5——我好生气》、《我的感觉6——我会关心别人》、《我的感觉7——我想念你》。
《我的感觉》系列，每一个故事的开始，都从小小动物主角出发，透过简单的文字，色彩丰富、造型生动的图画，我们也彷佛走进孩子们的内心世界，感受那看似微小，却对他们影响深远的情绪旅程。
学会辨识并处理各种情绪，特别是不愉快或害怕的情绪，和其他学习一样重要。在《我的感觉》系列丛书中，美国知名儿童心理咨商师康娜莉雅，用简单和抚慰人心的语言，帮助小孩了解与管理自己的感觉，并且让他们懂得以同理心对待别人。
《我的感觉1——我好害怕》“这本温和的书是针对年幼孩子所写，告诉孩子觉得害怕是没有关系的，并鼓励他们勇敢说出心中的感受”。这是美国媒体对这册书的赞誉。作者在书中描述了小熊害怕的处境，害怕的感觉，以及如何消除害怕的情绪。由小熊把害怕的情绪转换到“害怕时候，我知道我该做些什么”，启迪要关注孩子害怕的感觉，帮助他们克服这种情绪，树立自信心。《我的感觉2——我好难过》本册书描写了一只可爱的小天竺鼠对难过心情的表述：“难过是一种灰灰的、累累的感觉。”小天竺鼠通过找人倾诉、和别人在一起聊天等，懂得了每个人都有难过的时候，要学会化解情绪，做点有趣的事，使心情轻盈一些。接着，他去荡秋千、画图画、和朋友一起吹泡泡……渐渐地恢复了好心情。《我的感觉3——我觉得自己很棒》本册书对树立孩子的自信心极有启发教育作用。书中描述了小天竺鼠在“我很棒”的自信心态下，敢于“不用和其他人一样”而独立做事。如： 自愿做某些人的朋友，不必事事争第一，不必是最好的但要尽最大努力，有些事对我来说很难但不要紧，如果做的不对就再来一次。家长应该帮助孩子树立自尊心，提高独立生活的能力。《我的感觉4——我好嫉妒》本册书描写了一件件让熊宝宝感到嫉妒的事情：妈妈疼爱妹妹、自己的好朋友跟别人玩、别人得到好东西、同学表现比他好……他说出了心中的感受：“嫉妒是一种刺刺的、热热的、讨厌的感觉。”在大人的帮助下，熊宝宝发现嫉妒人人都有，于是他开始寻找让自己不再嫉妒的方法。原来，嫉妒可以用很多的方式排解：可以说出自己的需要，可以去做自己的事，可以加入大家玩耍的行列……换个想法和做法，心情就不一样了，嫉妒的感觉没有了，熊宝宝又高兴地玩去了。《我的感觉5——我好生气》这册书描述了一只可爱的小兔兔，遇到了不少令他生气的事。如：有人取笑他的时候，他玩得正高兴又让他停下来干别的活，他要去游泳天却突然下雨，尽了最大的努力画也画不好……面对这些“生气”的事情怎么办？小兔兔想了好多办法，终于不生气了，还懂得了下次再生气“我该怎么办了！”《我的感觉6——我会关心别人》本书主角是一只在乎别人感受，也知道别人在乎自己感受的熊宝宝。作者以孩子般的视角，描写了生活中许多简单平实，却又普遍存在的例子——受伤生病的时候，有人很关心他，因而他也学会在别人悲伤时，给予安慰；他不喜欢被人嘲笑、推挤，所以他也不会这样对待别人；他喜欢被别人赞美，所以他也适时地赞美他人。善解人意的小熊宝宝用自己的方式，体会出同理心的重要性。小朋友们从书中可以得到启发，用最简单的方式，去实现那个大家互相关心、彼此尊重的美好生活。《我的感觉7——我想念你》本册书中描写了小天竺鼠与我们分享他的思念——你要去旅行，我会想你；我想要你吻着我道晚安；我们希望能一直在一起，但这不可能；我不喜欢想念你的感觉……即便是短短的分离，也让他感到不安。不论是妈妈离开他去工作，还是爸爸出差远行，当他一个人留在学校或保姆家时，思念的感觉多么令他难受！
书中随着小天竺鼠孩童般简单直接的语言，我们仿佛也跟着走进孩童般的内心世界，直接感受小天竺鼠敏感细腻的情绪起伏。书中文字和图画充分表达了小主角从一开始面对分离的沮丧，到后来摸索学习、想独立生活，最后期待着“可预期的”重——见到亲人的快乐情绪。
本书作者写给家长和老师的话：我们都知道，当孩子离开爸爸妈妈的时候会感到焦虑。家长和老师们必须帮助孩子克服这一点，因为父母不可能一直陪伴在孩子身边，他们要出去工作，或者因为别的什么原因外出。
那我们应该怎么做呢？首先，不能无视或轻视孩子的焦虑感。与父母分开会让孩子苦恼，这是很自然的事，他会以为父母不要他了。直到一次次的分离与重聚让孩子明白，爸爸妈妈走了还会再回来的。孩子们对时间的感知和大人的不一样，只有体验过几次分离的感觉，孩子们以后才会知道如何应付。以下一些做法可以让这种学习过程更加轻松有效：
1.当孩子刚开始对分离表现出焦虑的时候，要及时安慰他；外出的时候，不要把孩子托付给他不熟悉的人，或者让他待在不熟悉的环境；2.给孩子留一些以缓解他情绪的物品；3.分离的时间不要超出孩子的年龄所能承受的范围（如果你对这个时间不确定，可以向专业人士咨询或查工相关书籍）。
如果我们忽视了这些安全措施，分离将会影响孩子的成长过程，让他没有安全感。我们应该确保孩子在历经反复、成功的分离经验后能够说出：“当我想念你的时候，我知道你就会回来”！
在我看来，这系列的绘本适合即将要上幼儿园或是已经上了幼儿园的孩子们，准备上幼儿园的孩子读了这个绘本，渐渐明白，其实并不是爸爸妈妈不要他们了，只是短暂的分离，然后将会再重聚。父母有父母的工作要去完成，孩子也有孩子要完成的事情。这样孩子将会更快的适应幼儿园的集体生活，不再焦虑。
