之前看过这样一条新闻，3个月大的孩子，因为长期被家长抱睡摇晃，导致两天内连续抽搐，面色苍白，并强烈呕吐。
送到医院后被确诊为“摇晃综合征”，医生说这个年龄的孩子头大身子小，颈部肌肉没有发育，父母在摇晃孩子的过程中有可能对大脑内的血管进行牵拉。造成颅内出血，最后只能通过脑部手术来治疗。
“摇晃综合征”是指婴儿受到持续或者剧烈的摇晃，常常在没有明显外部损伤的情况下，对大脑造成了深度损害。
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做完脑部手术的孩子，头上的纱布还没拆
我们生活中，为了哄孩子睡觉而来回摇晃宝宝的父母大有人在，但妈妈们千万不要小看“摇晃孩子”这个小动作，即使摇晃的程度并不剧烈，但如果长期反复这样，累计很多次后，宝宝就有可能患上婴儿摇晃综合征。
宝宝睡觉
除了摇晃着哄睡
还有很多“伤害宝宝”的做法
妈妈们要注意了
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宝宝盖过于厚重的被子
当心“蒙被综合征”
宝宝睡觉不老实，老爱踹被子，妈妈担心宝宝着凉感冒，于是厚衣服、包被、厚被子一股脑的盖孩子身上。
但，就有很多悲剧，是因为妈妈怕孩子着凉，猛给孩子盖被子，导致宝宝因“蒙被综合征”猝死，比如之前的这个新闻：
蒙被综合征，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种急症。
即便没有“蒙被综合征”这么严重，又沉又厚的被子压在宝宝身上，也会让宝宝有压迫感，呼吸费力、活动受限等不舒服的感觉，夜里更容易烦躁、睡不安稳，或踢被子，反而更容易着凉。
宝宝一直开着灯睡
可能损害视网膜，视力下降
很多宝宝晚上睡觉怕黑，刚一关灯就哭。家长也觉得不就开个灯睡觉吗，能有什么大不了的？便任由孩子去了。
殊不知，长时间开灯睡觉很有可能造成宝宝视力下降！
伦斯勒理工大学光学研究中心光学与健康项目主任Mariana G. Figueiro教授用试验证明：在高亮度+长时间照射下，对视网膜会有伤害。
宝宝的眼睛长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断。眼球和睫状肌得不到充分的休息，睫状肌疲劳、痉挛，对焦的功能就会减弱，这样很容易对视网膜造成损害，影响宝宝视力的正常发育。
有调查显示：
2岁前经常开灯睡觉
将来近视的几率超过30%
2岁后还经常开灯睡觉
将来近视的几率超过了50%
除了影响视力，开灯睡觉还会导致宝宝免疫力下降。人体在夜晚会分泌褪黑素，褪黑素有避免细胞受损的作用，但只有黑暗条件下才会正常分泌。
如果夜里总是开灯睡觉，褪黑素的分泌量就会降低，相应宝宝免疫力就会越来越差，甚至会发育迟缓。
刚一关灯宝宝就哭怎么办？
如果宝宝已经养成的开灯睡觉的习惯，建议宝妈先把普通的照明灯换成光线柔和、偏暗的小夜灯，而且小夜灯的位置一定要低于宝宝的床，避免光线与宝宝的眼睛直接接触。
等宝宝睡着之后，建议妈妈们悄悄关掉小夜灯，让宝宝逐步夜晚黑暗的光线，养成关灯睡觉的好习惯。
宝宝穿厚袜子睡
束缚宝宝伸展，影响睡眠和发育
总有爸爸妈妈担心寒从脚起，一年四季除了夏天，都给孩子穿厚袜子睡觉，但是我想问问爸爸妈妈们：你们喜欢晚上穿着厚袜子睡觉吗？觉得这样舒服吗？
别说厚袜子了，让我穿着袜子，我都睡不着。
关于“宝宝晚上睡觉该不该穿袜子”，我们曾经用一整篇的文章详细说过，需要重新了解一下的宝妈，可以回看一下：《宝宝晚上睡觉穿不穿袜子？专家这样说......》
简单总结一下就是：
光脚睡觉其实并不容易着凉
孩子本身就比大人的体温热
穿袜子，反而会让宝宝晚上踢被子
更容易着凉
即使在冬天，光脚睡也并不容易着凉，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
宝宝进入梦乡后，会伴有翻身、蹬腿等动作，袜子会束缚宝宝的双脚，不利于宝宝的生长发育。
TIPS：
有的妈妈总用摸宝宝的小手小脚来判断冷不冷，其实这种做法是不靠谱的，手脚凉，并不代表宝宝冷。
正确的做法是：摸颈后部是最准判断孩子冷热的方法。颈部温热，手脚温凉才是宝宝最舒适的温度。
宝宝睡前吃太饱
容易积食，甚至食物倒流，危及生命
有些孩子睡前会喊饿，妈妈们就会让孩子吃一点东西，但其实这不是一个好习惯。
之前看到过一个新闻，一个5岁的小男孩，午饭时吃得太饱，没等消化就去午睡了，结果在午睡过程中，食物倒流，气管被堵住而窒息死亡了。
其实不光是午睡，晚上睡觉同样有这种风险。
睡觉前吃太饱，会形成积食，加重肠胃负担。万一发生食物倒流，真的有可能危及宝宝的生命。
另外，睡前吃大量食物，对宝宝的牙齿也很不好。有些宝宝吃完东西就不愿意漱口、刷牙了，妈妈一心软也就不再强求，时间一长，满口牙都被蛀了，苦不堪言。
宝宝睡前太兴奋
影响睡眠质量，不利于生长发育
有些家长白天工作忙，没时间陪孩子，为了弥补孩子，也为了多陪孩子，晚上就换着花样的哄孩子玩。躲猫猫、举高高、骑大马，总之就是跳来跳去，跑上跑下。
每天晚上孩子都嗨到极点，虽然收获了大大的满足感，但同时也让孩子的大脑一直处于持续兴奋状态，哄睡会变得异常困难，而且睡眠质量也会受到影响。对于孩子来说，尤其是小宝宝，晚上的睡眠质量对生长发育有非常大的作用。
孩子睡前太兴奋，夜里就容易睡不踏实，爱惊醒，减少深度睡眠的时间，而一天中生长激素分泌最旺盛的时间就是在夜间的深度睡眠。
睡前太兴奋，分泌的生长激素就会减少，长期如此，很可能阻碍身体各项系统的正常发育。
所以给孩子营造一个安静平和的睡眠环境非常重要，睡前一小时，不要让孩子玩太刺激的游戏，不要看电视，可以听一些舒缓的音乐和故事，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
抱着宝宝摇晃哄睡
小心“摇晃综合征”
像开头提到的新闻一样，因为家长经常摇晃孩子，导致孩子因“摇晃综合征”而频繁抽搐、颅内积水，才3个多月就不得不经历脑部手术。
“摇晃综合征”大多发生在0-3岁的宝宝，主要高发人群是0-12个月的宝宝。这个月龄段的婴儿颈部较为柔软、脆弱，且头部的重量也约占全身重量的1/4，再加上颈部欠缺支撑力，大脑也尚未有发育完全的髓脂。
崔玉涛医生曾这样开玩笑的比喻：小宝宝的脑子就像生鸡蛋，别使劲晃，小心晃散了。
下面这3种摇晃都不能做
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除此之外，用婴儿床摇晃宝宝哄睡也存在“摇晃综合征”的风险，因为黄黄的频率、幅度不稳定，宝宝被晃到头晕，同样有损大脑发育。
