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都知道坐月子对女人的影响很大，月子做得好，不仅“月子病”不会找上门，整个人的气色和身体状态也都好。而月子如果坐的不好，生了娃以后不是头疼就是腰不舒服，从头到脚总是小毛病不断。
而月子养的好不好，除了在饮食起居上要悉心养护以外，更重要的是坐月子的时间，月子赶得月份好，不仅自己身体恢复的更快更好，就连对宝宝也有很多好处。
而坐月子比较好的月份就是6月，其次是9月。对于正在备孕的姐妹们来说，可以算好坐月子的时间来备孕，而预产期本来就在今年6月和9月的孕妈们就偷着乐去吧。
相对于在其他月来说，在6月和9月坐月子有这些独有的好处哦：
1、吃不完的水果蔬菜
6月和9月是蔬果大量上市的季节，种类的选择上也要比其他月份更多，新鲜的蔬果不仅能给宝妈带来产后所需的各种维生素和微量元素。
而且相对于一些“精致化加工”的食物，蔬果更加健康有营养，而且还有助于宝妈产后身材的恢复。不仅如此，宝妈摄入大量的蔬果，同样也会给喝母乳的宝宝带去更多的营养成分！
所以，在6月和9月坐月子的宝妈们，可以随时享受到时令最新鲜的蔬果，既能满足吃吃吃的欲望，又不用担心吃多了会发胖，而且对宝宝还好，这样坐月子简直就是神仙生活嘛！
2、温度刚刚好
在这两个月坐月子的宝妈们，可以说既避开了酷暑又躲过了寒冬，无论是室内还是室外，温度基本都在20-30度左右，既不用开空调也不用插电热毯，家里的随便一个角落都很舒服。
最让人幸福的就是，可以不用和家人为了“坐月子到底能不能开空调”这个问题而耗费精力使劲解释了。
不过，尽管温度适宜，但无论天气有多好，都有一种冷叫做“你妈觉得你冷”，所以，即使赶在6、9月坐月子，也要时刻做好来自“孩子他姥姥”各种突如其来为你添衣加被的关心。
虽说个人体感温度觉得舒适就够了，但是女性生完孩子体质本来就虚弱，妈妈的关心也是为了我们好，无论是不是真的冷还是热，都别嫌当妈的太唠叨哦。
毕竟，比起其他月份坐月子的姐妹们，能在这两个月坐月子，姥姥们关心的太冷或者太热的问题基本已经不算个事了。
3、不容易落下“月子病”
很多月子病都和「着凉」有关，生完孩子本身体质就比较虚弱，容易生病。如果气温比较低，宝妈一着凉很容易就会落下腰疼、腿疼、头疼之类的小毛病。
而6月和9月本身温度就比较适宜，宝妈们基本不会有“着凉”的担忧，再加上很多地方这两个月份穿得基本上是长衣长裤，而即使是一些南方地区，这两个月份穿上比较轻薄的外套也不会觉得很热。
唯一要注意的就是，这两个月份可能早晚温差会比较大，所以宝妈们在夜间还是要多注意保暖的，即使起夜或者喂奶，也不要穿得太少，避免夜间着凉。
如果天气太热， 月子期间无论是宝妈还是宝宝，都是可以吹空调和风扇的。
但是要注意，温度不要调的太低，而且空调和风扇都不要直接对着宝宝或者妈妈吹，尤其是空调，夏天开空调时，要把空调出风口的挡风板调高。很多人为了图一时凉快，都会把出风口的挡风板调下，让凉风直接对着自己吹，实际上这样既会增加着凉的概率，也不利于保持室内整体的温度。
正确的做法是：
1、夏天开冷风时要把空调挡风板调高，让冷风向上吹。
千万不要直接对着宝宝或者妈妈吹！因为冷空气更沉，向上吹冷空气自然就会下沉，慢慢地室内的温度就很自然的降下来。
这样吹空调宝妈们既不会有冷风特别吹人的感觉，整个人还会感觉比较凉爽。
2、而相反地，如果冬天宝妈们需要开空调的时候，则需要把挡风板调向下，让暖风向下吹。
因为暖空气较轻会自动向上，空调不断向下吹暖风，暖空气不断向上，整个屋子都有暖气流向上流动，自然就更容易变暖和了。
4、宝宝不容易生病
对宝宝来说，在这两个月份出生同样也有好处。适宜的温度既不用担心孩子的保暖问题也不用担心天气太热而增加诱发湿疹的概率。
唯一要注意的就是，这两个月份流感发生的概率可能比较高，大人要做好自身的疾病预防，小心不要把感冒传染给宝宝。
无论在哪个月份坐月子，宝妈都要注意这些问题：
饮食方面
需注意食材新鲜，品种多样;
每天的饮食都必须包括六大类：
谷薯类（米饭、粉面、面包、苏打饼等）、蔬菜类（瓜、豆、菜、胡萝卜等）、肉蛋豆类（鱼、肉、蛋、豆制品等）、奶类（鲜奶、奶粉、酸奶、芝士、乳酪等）、水果类（各种新鲜水果）、油脂类（食油、各种坚果）。少量多餐，避免刺激性大的食物（比如过多的姜、蒜、酒等），不建议“药补”。喂奶的妈妈，建议每天喝两杯鲜牛奶。
不要暴饮暴食，盲目滥补！
生活细节方面
运动方面
适当的运动，比如盆底肌肉训练（缩肛运动）和挺腹、抬腿运动。
虽然我们很难控制宝宝会在什么月份出生，很多宝宝的到来都是意外之喜，如果能在6、9两个月份前后坐月子自然是好事，宝宝和妈妈都能舒服不少。
但如果恰好赶在深冬或者三伏天坐月子，虽然在温度上确实会让宝宝和妈妈都比较难受，但只要悉心照料，月子可以做得好，宝宝也一样会长得好！
冷一点热一点最多不过就是一个月多一点的时间，现在家家户户无论是取暖还是制冷设施都比较完善了，即使难熬自己和家人们事事多上心多注意，时间很快也就过去了，最重要的还是大小都平安！
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