现在很多妈妈们只要聚到一起就会讨论自己的孩子有没有缺钙，然后她们都是怎么给孩子补钙的。但实际上孩子最容易缺的不是钙而是铁；也有一些宝妈意识到了这一点，可惜补铁的方法大部分都是错的！
1、为什么说宝宝容易缺铁
足月出生的健康宝宝身体组织和血红蛋白中储存了大量从母体吸收过来的铁，但他们会在出生6个月以内消耗完，加上宝宝身体快，需要大量的铁来消耗，结果很容易缺铁。
缺铁都有那些表现
轻着脾气暴躁，食欲低下，偏食不爱吃饭。重者会生长发育慢，运动、学习认知受损，更容易生病，长期如此的还会影响儿童的智力发育。
2、关于这些补铁的方法你信了吗？
（1）蛋黄是补铁的最佳辅食
蛋黄虽然营养丰富，可惜铁含量仅6.5mg/100g，而且这些铁属非血红素铁，吸收率很低，所以不建议各位补铁的辅食首选。
（2）菠菜含铁高，多吃可以补铁。
虽然菠菜含铁量很高，但绿叶菜中的铁属于非红血素铁，吸收率低。这是因为菠菜中含有大量草酸，它会干扰人体对食物中非红血素铁的吸收。所以菠菜补铁的吸收率会很低。
（3）红枣、红豆补铁效果特别好
很多人爸妈说道补铁，都会想到红枣和红豆。但实际上这2种食物铁含量都不高，吸收率也偏低。比如，干红枣的铁含量只有2.3mg/100g，吸收率不到5%。
3.怎么样补铁才是最有效
6个月以内的宝宝;一般坚持母乳的宝宝是不缺铁的，喝配方奶的宝宝，需要挑选强化铁元素的奶粉。
对6个月以上、能接受大部分食物的孩子，可以考虑红肉、动物肝脏、动物血，都是快捷高效的补铁方法。
给大家说一个我们当地补铁的小偏方：吃羊血
首先羊血要纯，一周两三次，吃的太多容易便秘，羊血买回来要切小块泡水，中途多换几次水，因为里面人为加了一些盐，泡好后放一点油加蒜片姜丝爆香后后加一点点酱油和水炖一下就行了，加酱油就不要额外加盐了
