天气越来越闷热，宝宝直线下降的胃口成了麻麻们这几天最担心的事。不管是喝奶婴儿还是已经吃成人主食的幼儿都成了吃饭困难户。
花上大半天精心搭配选择+费力制作的可口饭菜送到宝宝面前，象征性吃上几口就不再张嘴。
无论你说什么“今天的土豆多好吃啊”“大力水手最爱吃菠菜”还是“多喝牛奶长得高”“吃完这个给你看动画片”都没什么作用。
连宝宝平时最喜欢的水果、小点心都失去了兴趣，每天吃下去的东西屈指可数。孩子你这是要修仙吗？
顿顿如此，天天这样，当妈的实在看不下去了。不好好吃东西怎么跟得上生长发育的脚步？缺乏营养怎么办？
听说天热会影响宝宝胃口，降低食欲，于是各种降温清凉大法又逐个尝试一遍，但孩子仍然还是吃饭不香。
问题到底出在哪里，宝宝怎么才能重新捡起食欲好好吃饭？Mommy来告诉你孩子厌食背后的真相。
确定你家宝宝是厌食？
小家伙和大多数宝宝一样，天热时也会对吃饭失去兴趣（其实平时偶尔也会不想吃）。
如果只是一两顿没胃口，号称后妈上线的Mommy通常不会怎么管，下一顿该几点吃还怎么吃。
小家伙有段时间吃了几样辅食后突然不喜欢喝奶，抱着奶瓶吞咽几口就开始自我放飞玩手晃腿四处打量跟大人对视制造人工表情包。
然而吃辅食的时候又各种津津有味，轮到喝奶继续“没胃口”。两天之后急得外婆开始想法子：宝宝不愿意喝奶，那就多做点辅食吧？
Mommy上下检查一圈，确定没有生病迹象后决定使用简单粗暴的办法——饿。
辅食还是保持不变，到喝奶的时间仍旧喂奶，没有益生菌没有补锌更没有推拿按摩，只是多趴着加大运动量。
终于在Mommy都开始暗暗着急的第三天，她抱着奶瓶大喝特喝，一副饿极了的样子。
医学上定义的儿童厌食为：1~6岁宝宝长时间食欲缺乏或食欲减退，甚至完全吃不下一口。
跟“参考摄入量”相比差上一截或者比隔壁孩子吃得少，不叫厌食不叫厌食不叫厌食。
宝宝吃不下原因大盘点
你以为宝宝吃饭困难只是天气热？能影响正常饮食的因素一抓一大把，还不快看看到底中了几样↓
◆注意力分散
为了让宝宝乖乖坐下来（或者自己强迫症）开着电视，甚至直接放动画片往往会收到反效果。
宝宝被电视内容吸引，哪里还有吃饭的兴趣？即使大人一口口喂，也不会吃下多少。
◆非正餐吃太多
不少麻麻为了给生长发育期的宝宝补充够足够的营养，随时准备着水果、点心、小零食，贯穿在三餐间。
宝宝的胃容量和消化能力有限，如果这类食物吃得过多或者靠近正餐时间吃就会影响正常主食摄入。
◆糖摄入过多
过多的糖分摄入会导致宝宝血糖升高，刺激大脑中枢神经，产生已经吃饱的感觉。
除了各种水果糖牛奶糖巧克力糖硬糖软糖，日常中一些点心和甜食也是高糖的代表。
◆不良吃饭习惯
大人顿顿喂饭、夹不完的菜、唠叨着“这个多吃”“那个不吃长不高”，宝宝再好的胃口都会受影响。
吃饭本身就是一种自我生活环节，对于多小的孩子都一样。不信你自己感受一次试试。
◆情绪、身体状态不好
宝宝如果情绪不好，或者身体正在不舒服，食量比起之前会有下降。调整过来自然就会恢复。
吃饭困难宝宝必备良方
除了正常降温清凉手段，加上下面这些有效办法能更好帮宝宝找回好胃口吃饭香香嗷。
1.换个好看的大碗
带宝宝一起去选一个喜欢的大碗，视觉上饭有所减少，吃完再肯定几句宝宝会极其受用。
2.清淡粥面
清淡开胃的粥、汤面类食物和夏天更配，汤水更落肠胃，也不会造成大的消化负担，有利于宝宝吸收。
3.增加吃饭仪式感
让宝宝参与到准备工作中，在确保安全的前提下一起准备食物、摆放碗筷，吃饭途中简单交流，气氛和仪式感都会让孩子养成好的用餐习惯。
4.保证运动量
气温一高，宝宝出门的次数不知不觉也在减少。不如在室内玩一些小游戏，做简单活动（避免剧烈）。
足够的运动量才是宝宝良好消化力和饥饿感的来源。
