孩子的就餐习惯比食欲和饭量更重要
很多父母都认为孩子有良好的食欲和好的饭量对他的生长发育是很重要，所以千方百计希望孩子在成长期间能够吸收到足够的营养，但是帮助孩子从小养成良好的就餐习惯和规更加重要。幼儿期，孩子就餐习惯的可塑性较强，培养他们良好的就餐习惯，及时纠正不良饮食习惯，是家庭教育的一项重要任务，对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。
你家宝宝吃饭时有这些不良的饮食习惯吗？
1.吃饭前孩子不愿意主动洗手
2.饭桌上吃饭不好好吃，边吃边玩，吃得满桌都是
3.吃饭时挑食，只吃自己喜欢的食物，不喜欢的不愿意尝试
4.吃饭拖拖拉拉，甚至还要妈妈跟在后面边喂边吃
5.吃饭时不认真，饭后要求吃零食
如何帮助宝宝养成正确的饮食习惯呢？
1.父母要做孩子行为的榜样。
幼儿时期的孩子最擅长的事情是模仿，父母可以利用孩子爱模仿的天性，通过实际行动来告诉孩子正确的饮食习惯，远比一遍遍地唠叨和叮嘱的效果来得好。比如吃饭之前，大家都到水池边洗手，这时爸爸或者妈妈就可以边洗手边自言自语道饭前洗手的好处，久而久之，孩子就会耳濡目染这样的好习惯。
2.吃饭要有仪式感，养成规律的饮食习惯。
父母要帮助孩子养成正确的吃饭氛围：每天定时定点，吃饭时间全家都围坐在餐桌上一起吃饭，孩子要有自己特有的餐具，自己吃自己的饭菜，并且和要和父母一起在规定的时间内吃完自己的食物。吃饭时要告诉孩子坐在自己的餐椅上吃完食物，如果没吃饱中途离开的话就不会再有东西吃了。
3.保持坚定而不强硬的态度。
所谓“坚定不强硬”是指，父母有权规定一日三餐吃什么、在哪吃以及什么时候吃，但是也要尊重孩子自己的意愿，不要强迫孩子。做好营养均衡的饭菜以及提供良好的就餐环境是父母的事，但是吃或者不吃孩子可以做选择。如果孩子不愿意吃，那就尊重他的选择，只是，在下一餐开始之前，父母有权不向孩子提供任何零食。
4.让孩子尝尝自己的选择所带来的“后果”。
任何人都希望被尊重，即使是成长中的孩子。如果孩子有挑食的习惯，与其使用强迫的方法，不仿放心大胆地给予孩子自主选择的机会。Ta可以选择吃什么，但做什么的权利在父母的手中。如果做的菜Ta不爱吃，那就可以不吃，不吃就得饿肚子，直到下顿饭开始。让孩子为自己的选择来买单，从饭桌上就学会岂不是更好么.
5.全家人对待孩子的教育态度要一致。
孩子会用自己的行为来慢慢试探家长的底线。如果今天他没吃饱饭，奶奶偷偷给他一块饼干，爷爷给他藏了一瓶牛奶，那他就会知道，即使他在餐桌上没吃饱也无所谓，还有爷爷奶奶为他提供储备干粮呢，一旦让孩子有了这样的意识，吃饭的好习惯就很难再养成了。所以全家人必须战线一致，做法一致，这样才会给孩子一个明确的规则界限。久之，他就会慢慢调整自己的行为。
