「今天群里有朋友聊天说：宝宝最近都不爱吃饭了，胃口也不好，大便也不正常，是不是有点积食了?下面我们就来聊一聊关于宝宝积食的问题」
为什么宝宝容易积食?
宝宝积食在以婴幼儿发病率较高，多因吃东西不自节，或者大人喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
正所谓“小儿寒暖不能自调，饮食不能自节。”婴幼儿饮食没有节制，加上脾胃功能不像成人完善，所以常常容易积食。
另外宝宝从添加辅食开始，脾胃也在适应食物内容的改变，稍有不慎，也容易造成食积。
通常来说患有积食的宝宝，身体一般会有这6种表现，可以提供给宝妈们作为判断孩子是否积食的参考：
一、从孩子嘴里的气味来看
积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现，堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿，这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味了，这就表明孩子已经积食了。
二：食欲下降，腹胀
宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振，就算是平时爱吃的食物，最多也就吃几口，当你摸摸孩子的肚子却可以发现，依旧是感觉他们是吃饱的，这是积食出现的基本状况。
三：便秘
便秘有很多种情况，有的是大便如羊屎蛋蛋，有的是大便头起有点干结，但是后面是稀便不成形，有的是大便不干但是就是解便很费劲，好几天不便便一次，有的是大便里夹杂有很多不消化的食物。
四：看舌苔
舌苔在中医里是胃功能的一种外在反映，如果舌苔白厚腻，那就是脾胃虚寒，如果舌苔黄厚腻，那就是食积化热了，口腔里的异味，中医谓之“食气”，食气过重伴随舌苔厚腻就能说明宝宝脾胃消化不良。
五：看睡眠
积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况，如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的，而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
六：看手掌心温度
积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现，这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。
宝宝积食的处理方法：
1.预防在先
在孩子饭量上，父母一定要严格控制，十分饱中要留三分饥，不能叫孩子吃多，这一点对我国传统家庭爷爷奶奶带孩子的时候，放任孩子暴饮暴食的行为很有指导意义。
另外孩子不能吃或者少吃过于油腻的食物如猪肉、牛排、油炸食品等，还有蛋糕、饼干、巧克力等甜腻的食物，当宝宝服用了这些食物，宝宝可以吃一些山楂或者是健胃消食片预防食积的可能。
2.中医疗法
捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起，此法最好坚持每日早晚各做一组。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，宝妈可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，宝妈可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
3.宝宝积食食疗方
——喝健脾汤水：妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可，在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。
——山药、莲子多入粥
山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用，取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述3味以慢火熬成粥后调味食用。
——调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用，比如：陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。
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