孩子挑食,身体瘦小,严重影响孩子健康成长,方法来了试试吧

作者:豆宝娘亲 06-09阅读:3238次

最近遇上一件很苦恼的事情,每天都想办法,搜百度花了半天时间给一岁半的小侄女做营养餐,可是小美女太不给面子,吃的时候总是挑三拣四的。相信每个家庭里的妈妈都会遇到这种困惑,希望给孩子多增添点营养,这个挑食的问题纠结着大家的心。于是就请教了早教中心的朱老师,朱老师的几个建议对我小侄女还真管用,同时也希望能够帮助到大家

1.首先爸爸妈妈要给孩子做好榜样。爸爸妈妈要养成良好的饮食习惯,不要挑食,孩子正处于模仿期,家长就是孩子的模仿对象,如果家长都挑食,不喜欢吃这,不喜欢吃那,怎么能指望孩子不挑食呢,所以家长在孩子面前一定要把不喜欢吃的蔬菜吃完。

2.孩子的胃很小,家长要注意给孩子盛食物的时候要用宝宝的小碗,并且碗里的食物不要一下子堆积很多,不然孩子会没胃口,要少量多盛,可以适当的把食物做成各种花样,比如,馒头做成小动物的样子,面条可以用各种蔬菜汁来和面,火龙果或者菠菜,颜色比较鲜艳,提起孩子吃的欲望。

3.多给孩子做些新鲜不一样的食物,如果一味让孩子吃一样,谁都会厌烦的,家长可以适当的一星期换一次营养餐,如果孩子刚开始吃完有抵触,家长不要放弃,要有耐心的去面对孩子不好的情绪,多让孩子去接触这些食物,慢慢孩子就会接受。一般新食物尽量放在孩子一餐的开始。

4.孩子在吃饭的时候一点要专注,这个时候家人不要去打扰孩子,不要在餐桌上乱说话,不可以对孩子吃饭指指点点,不要在房间走来走去,这样都会影响孩子吃饭,孩子很容易的被带出吃饭的氛围。

5.我们在做饭时可以让孩子参与进去,让孩子帮忙摘菜,洗菜,去超市采购的时候可以让孩子也来选择蔬菜,这样孩子就会感觉这个饭是他和妈妈一起做的,很有成就感,也就很期待尝尝自己做的饭的味道。

6.孩子吃饭慢,家长不要着急,不要追着使劲喂孩子,孩子细嚼慢咽是个好习惯,吃的太快,孩子会呕吐,不舒服,会抵触食物。不要用强迫,诱惑的方法来达到孩子吃食物,这并不是孩子喜欢吃有表现,实际上他会更加不喜欢吃。

孩子挑食,家长很费心,其实没那么难,找对方法一定可以解决问题,希望今天的方法能够帮助到更多的宝宝。