“最近几天，老师说孩子在幼儿园里不像原来那样好好睡午觉了。这会不会影响他的身体健康呢？”
你的孩子需要午睡吗？
大部分5岁以下的孩子是需要午睡的，这可以让他夜里睡得更好。如果孩子中午不睡觉，晚上可能会过于兴奋或过度疲劳，影响夜里睡眠。经常缺觉，孩子会没有精神和胃口，或者容易发怒。
但是，不同的孩子对午睡的需求也是不一样的。有的孩子五六岁时仍然需要午睡，有的孩子却不需要了。还是先看看你家宝宝属于哪种类型的吧。
需要午睡星人
如何判断？
● 孩子如果中午没睡午觉，一到晚上就显得很疲劳，容易发脾气，经常在吃晚饭的时候就睡着了。
● 周末在家，每次吃完午饭，他就要打个盹儿。
这表明他在幼儿园里仍然需要午睡。
可以怎么做？
如果孩子还需要午睡，但他在幼儿园里却试图不睡，你就要改变他这种想法。
● 问问孩子，是不是看见别的小朋友不睡觉，他也想效仿？
● 如果他在家里是一个人睡觉，可能他不习惯周围有人。和老师沟通一下，能不能给他调换一下小床的位置，比如把他的床靠墙摆放，让他睡觉时脸对着墙，免得他受别的小朋友影响。
● 经常和孩子沟通，看看他在午睡时是不是遇到了什么麻烦，比如担心尿床等等。
对孩子说什么？
“中午你在幼儿园睡好觉，晚上就有精神和爸爸妈妈一起玩了。你看，爸爸妈妈在家的时候，有空也会睡午觉的。”
不需要午睡星人
如何判断？
● 虽然中午没睡觉，但他晚上并没有表现出容易发怒或疲劳的迹象，早上起床后精力也很充沛。
● 最近一段时间，周末在家的时候，孩子已经不再睡午觉了。
可以怎么做？
由于在幼儿园里必须睡午觉，孩子可能会因此不想上幼儿园。如果孩子很淘气，他还会去干扰其他小朋友睡觉。所以，你也要想办法改变这种状况。
● 和老师沟通一下，看看能不能单独辟出一个角落，让他自己安静地在那儿玩，只要他不影响别的小朋友睡觉就行了。
● 如果老师不同意这样做，你可以给孩子出主意。比如让他安静地躺在床上，自己在心里头给自己讲故事，或者回忆一些有趣的事情。
● 如果孩子实在不愿意睡午觉，而且还影响其他小朋友，你最好在吃午饭前把孩子接回家，下午再把他送回幼儿园去。
● 孩子中午不睡觉，有时晚上可能会比平常显得疲劳些。你要让他早点睡，以弥补他在幼儿园里没有睡的觉。孩子可能还需要时不时地睡个午觉。
对孩子说什么？
“吃完午饭，大家都要休息。你要是不困，可以不睡，但你不能影响别的小朋友睡觉。”
过来妈妈的经验
“儿子3岁，在家就不爱睡午觉，而且白天精力充沛。上幼儿园后，麻烦就来了。老师经常会向我告状，说他中午睡觉时大声说话，不停地乱动，影响别的小朋友睡觉，说他也不听。没办法，后来我和老师商量，给他找了一个活动室，让他自己安静地玩。正好，其他班上也有个别小朋友不爱睡午觉，老师就把他们都集中到这个屋子里，让他们画画，或者看书。其实，他中午偶尔也会犯困的，老师让他睡，他也能睡着。”
文章来源：《父母必读》杂志
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